柠檬和它“天生一对” 女人常泡这2物喝（身体会有3个好的转变）

现在随着生活压力和节奏的增加，越来越多的人都加入到了“养生”的行列，但是现代人的养生和一些老人家还是有差别的，并不是每天晨起在公园里打太极，很多人都是选择吃一些营养的食物来“养生”，像很多人喝水的时候就会加几片柠檬，这样不仅味道清爽，还能吸收到很多营养，其实要泡柠檬水，还可以加上和它“天生一对”的“蜂蜜”，女人常喝，身体就会有三个好的转变。

皮肤变好

女性常喝蜂蜜和柠檬泡的水，对于自己的皮肤是有好处的。柠檬中含有很丰富的维生素，像维生素B族和维生素C的含量都很丰富。同时柠檬中还有有机酸和柠檬酸等物质，这些物质对于女性的皮肤都能起到很多好处，而味道酸的柠檬其实是一种高度碱性的食物，具有比较强的抗氧化作用，常吃柠檬对于人体皮肤的新陈代谢、抗衰老等都有着不错的效果。而蜂蜜同样也有着不错的养颜效果，蜂蜜中的维生素含量也很高，和柠檬一起泡水喝不仅能中和柠檬的酸味，也能补充人体所需的很多营养素，使得女性的皮肤更加靓丽动人。

肠胃变好

女性常喝蜂蜜和柠檬泡的水，对于调理肠胃也是有好处的。蜂蜜对于人体的肠胃功能具有调节作用，常吃蜂蜜可以使胃酸分泌正常，同时蜂蜜也能促进肠道的轮动，使得人体排便更加顺畅，这样对于养护肠胃也是很有益处的。像一些胃不好的人常服蜂蜜，就可以对胃起到保养的作用，同时也能缓解胃部的不适。柠檬中还有的纤维素对于清理肠道也有着一定的效果，能够促进人体将废弃物排出，从而对肠道起到一定的养护作用，所以女性朋友们常喝一些蜂蜜柠檬泡的水，对于保养自己的肠胃也很好。

睡眠变好

蜂蜜和柠檬泡水喝，对于安神助眠也有着很不错的效果。柠檬是芸香科植物，有着很强烈的芳香气味，清新的香气能够使人心神安定，而蜂蜜也有着定神和助眠的效果，所以一些睡眠不好的女性可以在睡前饮用一些蜂蜜柠檬泡的水，这样对于夜晚的睡眠也能起到很好的帮助。

所以女孩们想要“养生”，就可以试试这蜂蜜和柠檬一起泡水喝。当然科学的“养生”除了吃一些食物，在平时也要加强自身的锻炼，使得自己的体质更加强健。同时要规律自己的饮食和作息，这样的“养生”才是健康的，女孩们都清楚了吗？

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