柠檬和它天生一对 坚持泡水喝（助你排出宿便 肠道更轻松）

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现在已经进入了三伏天，虽然天气比较炎热，但是在这个黄金养生季，大家也要做好养生工作。今天就给大家分享一款有利于美容瘦身的饮品，那就是用柠檬来泡水喝，而用柠檬泡水喝的时候，大家还可以放上这几位食材，柠檬和他们是黄金搭档，若坚持用来泡水喝，或能助你排出黑臭宿便，使肠道更轻松，身体更健康。

柠檬荷叶泡水喝

因为柠檬中含有丰富的维生素c平时用柠檬来泡水喝，还能起到美容养颜的功效，而且还能够清除皮肤的自由基，使皮肤看起来更加白嫩，而合约本身就有利尿消肿的功效，跟柠檬搭配在一起泡水喝，不仅可以缓解水肿问题，而且还能将体内多余的水分排出去，从而提高人体的新陈代谢率，起到润肠通便的效果，体重也会慢慢往下降。

柠檬蜂蜜水

因为柠檬有点酸涩，大家如果接受不了它的酸味，可以在喝柠檬水的时候在里面放上一点蜂蜜，蜂蜜想必大家都知道，对于养生来说也是一个非常不错的食物，除了有美容养颜的效果之外，还可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘，更有助于促进排出体内的黑臭宿便，坚持喝也能起到减肥瘦身美容养颜的功效。大家在用柠檬蜂蜜泡水喝的时候，一定要注意水温，不要超过60度，否则也将会破坏掉他们的营养成分。

柠檬山楂水

这两款味道都是比较酸的，喜欢吃酸的朋友们可以将两者搭配在一起泡水喝，因为商家本身就有健脾开胃的功效，两者搭配在一起喝，既有利于促进肠胃的蠕动，还更有利于食物的消化，对于提高身体的新陈代谢率起到了事半功倍的效果，对于经常便秘肥胖的人群来说，用这两种食物来泡水喝才是最佳选择，因为这两种都是属于碱性食物，多吃一些碱性食物会更有利于身体的健康。

在夏天大家可以用柠檬和这三种食物搭配在一起泡水喝，坚持一段时间你就会发现便秘的问题被大大改善，而且皮肤也越来越好了，即使没有节食也不运动，也能轻轻松松瘦下来，大家不妨一试。对于这个问题你还有没有其他意见或建议呢？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！ 觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！

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