荷叶加白茶小心越喝越胖 减大肚腩的4个方法（比喝茶更重要）

对于大肚腩，肥胖的形容就不说了，虽然唐朝以胖为美，不过今天毕竟不是唐朝。肉肉的我很喜欢。今天给大家说一下减肥的四个小方法，顺便说一下冬瓜荷叶茶，这款茶对减肥美容确实效果好。

首先我们说一下减大肚腩的4个方法

生活节奏加快，经常熬夜加班，出门应酬再加上现在大多数人都是做办公室，长大肚子就很快了。大肚腩倒是看着富态，可是买衣服就难了，所以我们还是快点减肥吧。

按摩：按摩可以减肥，这个原理今天咱就不说了，直接说方法吧。按摩的时候一定要注意在前正中线上和水分两个穴位进行一些按摩，这样效果才会比较好，平时多喝一些白开水，这样也可以促进新陈代谢。运动：在平时睡前做运动可以减肥。这个睡前运动别想歪了，正确的运动方法：身体慢慢躺在床上，膝盖弯曲，大腿慢慢的放在腹部上方，双手分开缓慢放在身体两侧，然后腹部开始用力，坚持五秒钟。在之后开始复原，在重复以上的动作。饮食，合理健康的饮食是减肥的重要方法。要根据自己的体质，做适合自己的餐谱，营养均衡，饮食合理。跑步，科学证明散步和跑步可以减肥。要是不信你就跑几个月来证明吧。

荷叶茶的功效多喝荷叶茶竟能减肥

荷叶味道清香，减肥茶前三名就有荷叶茶。冬瓜荷叶茶有什么副作用，有什么功效呢？

荷叶具有刮油的效果，这个刮油效果我就用亲身经历叙述一遍，首先把荷叶用开水烫一下，是烫一下不是煮。然后用特质的茶壶蒸！蒸15分钟左右。如果体质好可以和头次的，体质较弱就在兑一些水。一遍喝一壶之后就有反应，需要做一些运动，比如散步等。通常过一段时间就会饿，在喝荷叶茶之前我都不吃肉，自从喝了以后，只要喝完茶就吃两个鸡腿一个猪蹄，要不感觉身体没能量？是不是很震惊。这个时候我就想起来小说和电视剧里面为啥烧鸡要用荷叶包着了。荷叶加白茶小心越喝越胖，因为饮食多了不合理运用就会长胖了。

荷叶具有明显的利尿通便效果，荷叶味甘苦，可以和冬瓜或者苦瓜一起食用。现代科技已经证明荷叶茶具有润肠通便排毒的效果。荷叶搭配玫瑰花茶不仅减肥而且美容。比排毒养颜胶囊好多了。荷叶还有一定的清热解毒效果，对湿热上行导致的痤疮有一定治疗效果。荷叶茶具有降脂功能，能够分解脂肪，排出体外，所以很多减肥产品都含有荷叶。

哪些人不适合喝荷叶茶

首先是孕妇，因为孕妇需要大量的营养物质，和荷叶茶对小孩发育不好。其次就是哺乳期的妇女，很多人想哺乳期减肥，其实是错误的，尤其不能靠喝荷叶茶来减肥。再者就是儿童，儿童需要进补。手脚发凉的人也不适合喝荷叶茶。身体虚弱经常生病身材瘦小的人不适合。

总之，冬瓜荷叶茶具有明显的减肥排毒功效，但是合理饮用更加重要。荷叶在泡茶的时候一定要先清洗干净在蒸。虽然身材好是现在很多人的梦想，但是千万不要因为减肥把身体搞垮了。合理饮食运动才是减肥的关键，注意养生是好事，但是不能过。如果不知道如何搭配泡荷叶茶，建议大家直接购现成的成品。

荷叶茶可以减肥主要是依靠它含有一种物质叫荷叶碱，而荷叶碱又含有多种有效的化脂生物碱，这些碱可以有效而且迅速消除体内的脂肪，并且可以强劲地把消除的脂肪排出休内。但是荷叶茶不是所以的人都可以喝得大家记住哦。

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