女人过了35 衰老开始加快（尽量少吃2物 做好3事 正确对待衰老）

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如果这世上有什么是女性“深恶痛绝”、无法接受的，衰老一定位列其中。对于大多数女性而言，过了35岁以后，年龄仿佛成了一个不能提的秘密，虽然她们心里也明白，谁都无法阻挡衰老的脚步，但接受自己衰老的事实，还需要很长一段时间。

女性天生爱美，在青年时期，女性的皮肤状态会到达“顶峰”，而后，随着年龄的增长，皮肤状态就会越来越差，原本饱满、紧致、有弹性的肌肤，也逐渐被皱纹、色斑“占据”。35岁，是女性进入中年期的一道坎，一脚迈过这道坎，也意味着女性走向了衰老。

女人过了35，衰老开始加快，尽量少吃2物，做好3事，正确对待衰老

少吃二物

寒凉之物

女性除了爱美之外，还有“贪吃”这个特点，女人天生就是美食家，她们热爱生活中一切美好的事物，包括美食。对于各种各样的食物，她们有着与生俱来的品鉴能力，所以不论在什么季节，什么温度，她们都愿意尝试各种美食，比如在冬天吃雪糕，在夏天吃冰镇西瓜。

确实，很多冰冰凉凉的寒性食物，都给人一种刺激感，但对于女性来说，这类食物却是需要主动忌口的。因为食物中的寒气会入侵人体，刺激肠胃，损害子宫，导致女性生理周期紊乱，加速女性衰老。

油炸之物

在众多美食当中，油炸食物的地位是不可被取代的，油炸这种烹饪方式，相当于给了食物第二次生命，酥脆的口感让人食欲大增。但是，油炸食物中也含有大量的油脂，还可能存在有害物质，长期食用，除了会让人发胖、面部出油之外，还会危害人体健康，加速细胞衰老，希望女性能注意控制。

做好三件事

晚上十点半按时睡觉

对于现代人来说，早睡似乎是不太可能的，因为白天我们忙于工作，只有晚上才是真正属于自己的时间，每个人都想利用好这段时间，追白天没时间看的剧，跟朋友聊聊天。但是过了十点半，希望你能主动放下手机，闭上眼睛，等待睡意降临。充足的睡眠时间是保证内分泌平衡的关键，按时睡觉，能让你老得慢一点。

坚持泡脚

年轻人懒得泡脚，他们不相信泡脚的好处，老年人天天泡脚，因为他们已经受益。对于女性朋友来说，泡脚的好处有很多，尤其是有体寒、湿气重等症状的女性，坚持泡脚，能改善手足冰冷、面色苍白、水肿等症状。热水泡脚，能温暖全身，疏通经络，刺激穴位，温补肾阳，对祛湿排毒多有益处。

避免久坐不动

很多女性平时工作一坐就是一整天，也没什么机会锻炼身体，回到家之后更是不想动。其实适当锻炼身体，对延缓女性衰老速度也是有好处的，体育锻炼能促进全身的血液循环，提高新陈代谢水平，帮助身体排毒，锻炼腿部、腰部、手臂的力量。运动一段时间后，身上的赘肉明显减少，体型也会得到改善。

但是，大家在锻炼的过程中，也不要忘记控制饮食的重要性，毕竟“迈开腿”也得搭配“管住嘴”，二者结合，减脂增肌才有效果，如果一边拼命锻炼，一边大鱼大肉、饮食无度，体重可能会不减反增。

总结：女性在面对衰老的时候，可能会感到焦虑，产生抗拒心理，但越是这样，越无法改变事实，还会衍生出很多负面情绪。所以，我们要学会调整心态，接受事实，积极面对，这样才能更好地进行“抗衰老”计划。

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