女人45岁后 牢记“养2官（忌3物” 紧致肌肤 或能告别黄脸婆）

TIPS：本文共有 1577 个字，阅读大概需要 4 分钟。

对于女性朋友来说，在28岁之前，皮肤充满胶原蛋白，有助保持年轻的状态，而过了30岁之后，胶原蛋白逐渐流失，皮肤变得松弛，尤其是35岁之后，衰老速度也会有所加剧，而随着年龄的增长。

过了45岁之后，女性逐渐进入更年期，皮肤状态大不如前，慢慢也会出现衰老的问题，所以在这段时间内，一定要注重做好保养的工作，避免衰老加速，影响个人健康。

女人出现衰老迹象，多半会有以下几个表现：

①月经突然减少，经期缩短，月经不调没有规律；②皮肤松弛，臀部下垂，胸部下垂，出现长斑、长皱纹的问题；

③身材发福走样，肚子越来越突出；

④牙齿变色，牙床萎缩，口腔疾病频繁发生；

⑤脱发情况越来越严重，也会出现明显的发际线现象。

所以，女性上了年纪，往往会有以上几个表现，希望你在平时能够注重适当的保养，或能告别黄脸婆的困扰。

女人45岁后，牢记“养2官、忌3物”，紧致肌肤，或能告别黄脸婆

【养2官】

肝脏。其实对于女性朋友来说，要想抵抗衰老的话，保养好肝脏也是至关重要的，人之衰老，肝为先导，五脏之中，肝脏最先步入衰老状态。

所以在平时，也要注重保护好肝脏健康，一旦发现自己出现皮肤暗黄的情况，其实也是肝脏受损，造成毒素堆积所致，所以在平时，要注重保护肝脏，有助保持年轻状态。

肠道。要想延缓衰老的话，也要保护好肠道的健康，这样才有利于促进体内毒素垃圾的排出，预防毒素在体内滞留。

而肠道一旦受损，就会造成毒素的堆积，不断被人体吸收，也会影响皮肤状态，出现长斑、长皱纹的问题，所以，要想延缓衰老，在平时一定要保护好肠道，这样才有利于保持年轻状态。

【忌3物】

酒精类饮品。对于女性朋友来说，过了45岁之后，一定要注重及时戒酒，可能很多女性因为工作应酬，难免少不了喝酒。

但是大量饮酒，不仅会损伤肝脏的健康，也会加速衰老到来，所以，像酒精类的饮品，也是劝女性最好少碰，这样或许可以减轻对身体的伤害，皮肤也会慢慢变好。

高糖分食物。对于女性来说，上了年纪之后，胶原蛋白逐渐流失，衰老也会越来越明显，可能多数人爱吃甜品，但是甜品摄入过多的话，就会导致体内自由基增多。

加速皮肤衰老的速度，出现长斑、长皱纹的问题，所以，像一些甜品，也是劝女性最好少碰，这样或许可以避免身体发胖，同时也可以保持年轻状态。

油炸食物。像一些油炸食物，摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况，而且，其中的脂肪以及热量含量相对较高。

也会导致各项器官负担加重，造成皮肤松弛的问题，所以，像这种食物，也是劝女性最好少碰，这样或许可以紧致肌肤，让你告别黄脸婆的困扰。

其实，对于女性朋友来说，上了年纪之后，不想衰老过快的话，除了调节饮食和作息之外，也可以常吃以下几种食物，或许在保养肌肤这方面有帮助，下面就和小编一起来学习一下吧。

女人不想老太快？常吃它，保养肌肤，也许比同龄人更显年轻

柠檬。柠檬富含维生素C，在美白肌肤这方面有着不错的功效，也是深受女性的喜爱，坚持喝一些柠檬水，能够帮助美容养颜，促进毒素排出，帮助减肥瘦身。

而且，还可以提高皮肤弹性，淡化皱纹色斑的产生，所以女性不想衰老过快，常喝一些柠檬水，有助保养肌肤，比同龄人更显年轻。

桃胶。女性上了年纪，不想衰老过快，也可以常吃一些桃胶，桃胶的营养成分丰富，能够为肌肤补充胶原蛋白，提高皮肤弹性，淡化皱纹等问题的产生。

而且，还可以帮助美白肌肤，让你的肌肤变得更加细腻光滑，保持年轻状态。

不仅如此，若将桃胶、皂角米、雪燕等搭配在一起的话，在美容养颜这方面也是有着显著的功效，女性常吃，有助比同龄人更显年轻。

而且以下这款，合理配比，真材实料，独立包装，女性坚持吃点，有助肌肤变水嫩，让你保持年轻态。

【如何购买】点击下面的【购买】2个字即可购买！品质有保障，领卷更优惠，赶紧抢回家吧！

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

想了解更多精彩内容，快来关注养生杂志总汇

如果觉得《女人45岁后 牢记“养2官（忌3物” 紧致肌肤 或能告别黄脸婆）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！