大寒后是养肺的“黄金期” 经常吃点（有助肺部健康）

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现在大寒已经过去了，也是冬天最寒冷的季节，这个时候，人们的身体很容易受到冷空气的影响，通常会出现咳嗽的症状，这个时候就需要做好养肺的工作了，如果有吸烟的习惯，暂时戒不了，就需要在饮食方面多下一些功夫，经常吃一些清肺润肺的食物，可以清除身体中的一些毒素和垃圾，更有助于肺部的健康。

大寒后是养肺的“黄金期”，经常吃点，有助肺部健康

山竹果

长期吸烟的人，如果有咳嗽的症状时，最好拿一些山竹果来吃，这种食物价格不算太贵，但是含有丰富的维生素，具有消炎杀菌的作用，可以帮助身体去除一些毒素和垃圾，也可以修复受损的细胞，对于排除烟毒是有好处的，经常用山竹果泡水喝，可以起到润肺的作用，而且也会缓解咳嗽，让身体更加舒服。

优质蜂蜜

我们都知道蜂蜜的营养价值是非常高的，具有美容养颜，缓解便秘的作用，经常吸烟的人不妨经常用蜂蜜来泡水喝，可以起到养生的作用，而且蜂蜜中含有丰富的果胶，能够吸附水中的有害物质，能够将身体中的毒素排出体外，能够提高身体的抵抗力和免疫力，对于预防肺病具有积极的作用。

鱼腥草

大寒过后，如果身体有咳嗽的症状时，不妨经常用鱼腥草来泡水喝，鱼腥草具有很丰富的药用价值，可以减少毒素和炎毒等有害物质的侵扰，可以起到清肺润肺找作用，让肺部更加健康。

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