这几款果蔬汁 既营养又健康美味（你值得一试）

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果蔬汁是一种非常健康的饮品，如果搭配得好，不仅可以强身健体，还可以美容养颜，爱美的女孩子记得常喝哦。

果蔬汁搭配富含丰富的纤维素、维生素，并且热量低，有助于减肥。果蔬汁富含维生素，矿物质以及微量元素，可以排出身体毒素，吸收营养物质，提高身体抵抗力。果蔬汁富含天然植物成分，可以促进细胞的生长，防止身体老化。果蔬汁搭配可以美颜养肤，使皮肤嫩白细腻，看起来更有活力。另外，果蔬汁搭配可以促进身体肠胃的消化吸收，预防身体疾病。

下面给大家推荐几款果蔬汁，在家可以动手试试哦。

香蕉/生菜/柠檬

香蕉有着许多不为人知的神奇功效，含有的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分解。多种纤维有助于排出体内毒素和垃圾，减轻胃酸对胃粘膜的刺激，常吃还可治疗贫血。将香蕉、生菜和去核切好的柠檬放入榨汁机，可以改善夏天遗留的晒伤、使粗糙的肌肤变的细滑。

芹菜/胡萝卜/青提

这款果蔬汁能够有效的治疗便秘，因为芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。

苹果/梨/红薯

苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低。

果蔬汁排毒就是现在很流行的健康减肥方法之一，自制果蔬汁不仅营养健全，而且能够保证卫生状况。

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