入冬后女人要多喝此汤 成本几块钱（每月坚持喝 比吃阿胶更养人）

很多宝妈们生完二胎后，忙着做家务，照顾孩子，小孩大一点的还要陪读，每天忙得跟个陀螺似的，转个不停，根本没时间好好照顾自己。其实，女人不管到什么时候，不管多忙，都应该好好照顾自己，照顾好自己，才能更好地照顾家人。

天冷了，女人再忙也要多喝汤，尤其是气血不足，体质差的女人，最好每月都给自己煲几次补血汤。生活中不少女人都有气血不足的问题，所以大家都不当回事，以为这是正常的。气血不足的女人脸上暗淡无光还容易长斑长痘，不管你用多好的保养品也没用，治标不治本。想要皮肤白里透红，就得养气血。

今天和大家分享的是当归鹌鹑蛋汤，这道甜汤的食材和做法都比较简单，广东女人经常都会煮来喝，成本才几块钱，每月坚持喝几次，比吃阿胶更养人。当归被古人称为“妇科圣药”和“补血第一药”，有补血活血，调经止痛等功效，所以它一直都是我们女性朋友们的良药，帮助我们解决最重要的补血问题和痛经的烦恼。鹌鹑蛋个头虽小，营养价值却很高，对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。这道甜汤中，除了鹌鹑蛋和当归，里面还加了黄芪、党参、红枣、桂圆、红糖，这些都是补气养血，增强体质的好食材，对我们女性朋友的身体有很好的滋补作用。详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【当归鹌鹑蛋汤】

主料：当归5克；黄芪5克；党参10克；桂圆肉10克；红枣3颗；鹌鹑蛋6颗。

配料：生姜1片；红糖1块。

第一步：先把食材准备好，这里是一人份的，人多的话可以多加些食材。

第二步：把鹌鹑蛋洗净，放入锅中煮熟，捞起过凉，去壳备用。

第三步：把食材清洗干净，红枣和桂圆的核要去掉哈！

第四步：除了红糖以外，所有食材都放入锅中，倒入适量清水，中火煮20分钟。

第五步：加入红糖煮至融化，即可出锅享用。需要注意的是，药膳汤不适合天天食用，每月吃几次就够了。月经期间和生病期间都不可以食用药膳汤，身体火气比较重的也不适合食用哈！

入冬后女人要多喝此汤，成本几块钱，每月坚持喝，比吃阿胶更养人！这碗美味又滋补的甜汤，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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