女性爱美 推荐吃三种食物（美容养颜 抵抗衰老 不妨一试）

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女性爱美，推荐吃三种食物，美容养颜，抵抗衰老，不妨一试

茉莉花是一种常见的花，花色泽洁白，口感芳香，可作为观赏或药用，具有良好的药用价值。定期喝茉莉花茶对女性来说更为有利，不仅能达到美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老，还可以排宿便。

天气转冷时，必须吃的食物是青提，青葡萄，也称无核白无核白鸡心、森田尼无核，是一种中早熟无籽的新鲜食品葡萄品种。它从美国引进，又称美国葡萄干和美国葡萄。果皮薄、黄绿色、坚韧而不开裂水果，果肉厚、硬脆、酸度低、皮不易分离，可与肌肤一起食用，且芳香爽口、厚重甜美。平时多注意体育锻炼。

菊花含有17种氨基酸，富含维生素和铁、锌、铜、硒等微量元素，具有很好的清热解毒、明目、清肝、排毒、润肠等功效，还含有丰富的维生素A、C、B、E、K、鞣酸等，可改善内分泌失调、调节气血、美容养颜等。长期饮用菊花，能抵抗衰老，保持良好的肤色。

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