冬冷”夏“热”真的有这种3健康养生理念吗

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对于阳虚，怕冷，体内寒湿比较重的朋友来说，夏天是呵护身体的好机会。从小满到大暑，主气少阳相火，“火”是事物生长和变化的动力，有了充足的火，万物才能正常完成生化和收藏。

“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”。夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期，也是阳长阴消的季节，还是添阳的最好时机。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。

“冬不炉，夏不扇”冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。凉水冲澡不如热水泡脚。吃凉菜不如泡生姜水。露脐装不如换常服。少吹空调，多运动，不穿露脐装、露背装，注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可，万不可追求标新立异而总穿露脐装。

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