肝不好不用怕 多吃这四种食物（帮你养肝护肝）

肝是我们人体的重要代谢和解毒器官，作为重要器官，日常生活中该如何养肝护肝呢？今天给大家介绍几种养肝食物：

1、葛根：葛根内含有黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖和人体必须的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的滋补品，既有药用价值，又有营养保健功效。

2、鸡蛋：鸡蛋中含有蛋白质、卵磷脂等营养，这些物质可以帮助修复细胞，促进细胞再生、修复肝脏组织。

3、葡萄：含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对于肝炎病人极其有益。

4、紫菜：可以预防身体衰老，含有很多可以降血脂、降胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。

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