春末夏初 女性朋友不妨多吃这几种食物（或许有助于补血暖宫）

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对于女性来说，子宫的健康是很重要的，特别是对于上了三十五岁以上的女性来说，因为三十五岁之后，女性的身体素质就开始慢慢走下坡路了，这时候就要更为注重自身的保养了。

其实在春末夏初的季节，有一些食物是很适合女性食用的，经常食用能够起到补血暖宫的效果，一起来看看吧。

1、木瓜：木瓜可能大家都不会陌生，之前很多广告说木瓜能够起到丰胸的效果，这里要告诉大家这其实是一种谣言，并没有这样神奇的效果，但是木瓜当中所含的维生素A确实能够帮助我们自身生成雌激素，这对于保养子宫是有很好的帮助的，对于那些饮食雌激素不足所导致的子宫问题，能够起到一些改善和预防的作用。

2、黑豆：

黑豆大家都不会陌生，很多女性朋友经常会煮黑豆粥来补充营养，其实黑豆当中所含的植物蛋白比较丰富，这种物质也能够促进女性自身分泌更多的雌激素，对于上了三十五岁的女性来说，雌激素分泌效率会降低一些，经常食用黑豆能够起到促进雌激素分泌，调节内分泌的效果，而且黑豆当中也含有不少的铁元素，能够起到一定补充气血的效果。

3、铁皮石斛：

这种物质其实算是一种中药，本身就有很好的补血效果，是一种滋补的食物，女性朋友经常食用能够延缓子宫和卵巢的衰老，还能够增强女性的免疫力，对于一些妇科疾病有很好的防治效果，还能够促进体内雌激素和黄体酮的分泌，对于那些想要宝宝的女性来说，不妨多食用一些，不过要注意这类食物要去一些正规的药店购买。

4、百合：

百合是很多女性用来泡水喝的一种茶品，因为百合当中含有比较丰富的维生素，能够起到美容养颜的效果，其实百合不仅仅能够美容养颜，还能够起到很好的促进代谢， 增强排毒效率的作用，经常食用能够促进子宫当中毒素的代谢，对于预防子宫疾病有很好的帮助。

以上四种食物是现在这个季节很适合食用的，大家如果有雌激素偏低的情况，不妨经常食用一些吧。

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