罗汉果泡水喝 对身体有5个好处（改善身体）

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罗汉果也被称为拉汉果、金不换，含有非常多的维生素C，每100克的罗汉鲜果当中，就含有500毫克左右的维生素C。

而且还含有大量的蛋白质、葡萄糖、罗汉甙、氨基酸等成分，对人体健康有着较多的营养保健和要有价值，所以罗汉果也被称为神仙果。

在日常生活当中，有很多人每天都喜欢用罗汉果泡水饮用，希望能够起到养生保健，以及辅助治疗一些疾病的作用。

那么，用罗汉果泡水喝，到底有哪些好处呢？下面，就为大家详细介绍一下。

罗汉果泡水饮用对人体有哪些好处？

一、润肺止咳

罗汉果当中含有一种叫做D-甘露醇的物质，这种物质有着非常强的止咳、润肺、化痰多种功效。对于因为感冒引起的咳嗽、咳痰现象，有着比较好的改善作用。

另外，在患有支气管哮喘、气管炎、百日咳的时候，也可以喝一些罗汉果水，可以起到止咳化痰等功效；

对于热毒所导致的肺炎、反复咳嗽，以及上火、咽喉肿痛等现象，都有着非常好的改善作用。

二、滑肠排毒

罗汉果性凉，对于内火旺盛导致的排便困难现象，有着非常好的改善作用。尤其是对于体热人群来说，很容易出现胃火、肝火、心火旺盛现象。

而一旦火气旺盛，就会反复发生排便不畅的情况。那么每天就可以用罗汉果泡水饮用，能够起到润肠通便、清热降火的作用。

三、美容养颜

罗汉果中含有的维生素C属于一种抗氧化剂，能够提高皮肤的新陈代谢能力。并且可以消除身体内的衰老自由基，有着预防皮肤过度老化的作用。

对于长色斑、长细纹现象，都有着比较好的改善功效。而且罗汉果中还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2等成分，这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性，有效改善皮肤干燥的问题。

四、消炎利尿

在患有扁桃体炎、咽喉炎的时候，每天可以适当的喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的作用，对于喉咙干痒、疼痛以及声音嘶哑的现象，有着比较好的改善作用。

另外，如果患有一系列的泌尿道炎症，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎时，也可以喝一些罗汉果水。

罗汉果当中含有非常多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素，有着利尿的作用。

在排尿的过程当中，能够将体内的一些细菌排出体外，达到消炎的功效。

五、降低血脂

对于患有高血脂症的人群来讲，每天可适量的喝几杯罗汉果水。罗汉果当中含有大量的脂肪酸，这种脂肪酸能够清理血管中的脂类物质以及代谢产物，达到降低血脂浓度的作用。

而且在罗汉果中还含有比较多的硒元素，这种成分有着较强的抗氧化作用，对于血管健康有着非常好的保护功效。

总而言之，每天适当的饮用一些罗汉果水，对人体健康有着以上5种好处。另外，对于肝脏健康也有着一定的维护效果。

但值得注意的是，如果出现腹泻现象的话，那么就不要饮用罗汉果水。罗汉果性质较为寒凉。在出现腹泻现象时，一旦饮用罗汉果水，会加重腹泻症状，对健康反而不利。

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