养肝就是养命 这3种食物是肝病的“死对头”（看看你吃了几个）

TIPS：本文共有 689 个字，阅读大概需要 2 分钟。

人说养肝就是养命，肝好，一切都好，俗话说病从口入，而我们生活中饮食的各种坏习惯，正在伤害着我们的肝脏，而我们自己却不知道，如果肝脏不好了，人体就会出现这样或那样的疾病，非要等到肝真的不好了，自己也难受了，才知道养肝护肝，其实我们可以用食疗的方法来养肝护肝，我们看一下养肝护肝可以吃什么吧。

1、番薯

番薯我们很多人都喜欢吃，不管什么吃法都非常的美味，它里面还含有非常多的营养物质，又可以将肠道里多余的脂肪糖毒素排出体外，减轻肝脏的负担，帮助肝脏排毒，起到有效护肝养肝的作用，减肥的人可能非常喜欢这种食物，而且它里面含有丰富的糖类，维生素，胡萝卜素，维生素c但物质对人体很好，人可以常吃，而且对肠胃消化不良的人来说，也是一种非常好的食物。

2、青色的食物

青色的食物有养肝护肝的功效，像菠菜，苦瓜有很好的养肝护肝的功效，而且它里面还有非常多的叶绿素，维生素，纤维素，这些东西可以有效的帮助，身体排出毒素，减轻肝脏负担，还可以吃芹菜性凉，味甘、辛，无毒，入肺、胃、肝经。有清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血的作用。芹菜中主要含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，相比较而言芹菜叶比芹菜茎营养素含量更高，因此有养肝护肝功效，还可以做成蔬菜汁，直接饮用，也非常美味。

3、泥鳅

快到夏天了，泥鳅正在旺盛的生长，而本草纲目中，有对泥鳅的记载，《本草纲目》称其暖中益气，醒酒，解消渴。我们生活中肯定很多人都喜欢吃吧，它里面还有很长丰富的营养物质，由脂肪碳水化合物再没消息，维生素b等，具有补脾利湿的功效，是养肝护肝的好食物，尤其是已经得了乙肝的病人，可以常吃泥鳅，起到护肝的作用。

如果觉得《养肝就是养命 这3种食物是肝病的“死对头”（看看你吃了几个）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！