肝脏“修复工”找到了 不是猪血（每天喝点它 肝脏干净如新）

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肝脏位于机体的腹部右上方，隐藏在膈下和肋骨的深面，肝脏正常的会呈现出红褐色，质地柔软，是人体内最重要以代谢为主的的器官。它起着分泌胆汁、去氧化、储藏肝糖及身体所需的重要物质的作用。同时，我们每天摄入的各种食物或药物等都是需要肝脏来进行分解代谢，并由此来保证我们的身体健康。但是平日里很少有人会去特意关注自己的肝脏，因为一方面肝脏位于体内是我们看不到的；另一方面就是肝脏这一“哑巴”器官，即使受到了损伤，在早期也能够进行自我修复，不会有明显的症状表现出来。

千万不可忽视！3个肝脏“求救”信号

1、皮肤出现脂肪块

肝脏的担负着诸多重要的职责，其中制造胆汁来用于脂肪的消化和分解。通过脂肪的消化和分解，可以摄取脂溶性维生素等关键营养物质，进而能够帮助强化我们的骨骼，修复受损骨骼进行再生。因此，如果突然发现自己的皮肤出现脂肪块，或是因为体重过高而出现肥胖，这些都说明肝脏的分解消化脂肪的能力下降，其功能出现了异常。

2. 有腹胀感，出现消化异常

出现腹胀的问题，就要考虑可能是因为出现了非酒精性脂肪肝炎。这一病症会导致我们的肝脏变得肿胀，甚至肥胖。因为肝脏作为机体重要的消化器官，一旦受损就会影响到消化系统，进而患者就会容易出现食欲不振、消化不良，并且伴随着恶心呕吐的症状。严重的还可能会出现黄疸，甚至消化道出血的症状。这些病状都对身体危害极大，可能会危害到我们的生命健康。

3、出现口臭

如果发现自己有口臭，不仅要考虑是否是口腔问题，还要考虑到是否是因为肝脏异常造成的。因为很多口臭的原因都是肝病患者机体内过多氨堆积引起的。所以如果日常已经做好了口腔护理，但还是会出现口臭的话，就需要去检查以下肝脏了。

所以，身体表现出的一些症状，是在暗示我们“肝脏有麻烦了”。通过提高对肝脏类疾病带来症状的认知，我们就可以及时发现肝脏出了问题，进而采取相应的治疗措施、保养措施。在日常生活中，要想肝脏健康，预防肝脏类疾病的发生，就要做好养肝护肝的这3个方法。

1、 饮食上做到均衡节制

饮食健康，做到营养均衡，是对身体健康做到基础的保养。如果总是吃一些辛辣高脂、油脂多的食物，会对肝脏带来一定的负面影响的。所以，为了肝脏健康，就应该选择一些富含纤维素的新鲜水果，尽量减少脂肪的摄入。这些蔬果、食物不仅有助于我们的消化，还可以促进机体代谢功能的正常运转，帮助减重减脂肪。当然对于肝病患者，在吃一些水果时还是要注意其糖分含量。

2、多喝一些养肝护肝的茶

水是生命之源，于身体而言是不可或缺的重要。每天多喝水，为身体补充到充足的水分，才可以保证机体的正常运转。每天多喝水，并选择一些养肝护肝的茶叶进行冲泡畅饮，更有利于促进机体血液循环，提高血液流通速度，更有益于减缓肝脏分解代谢的压力。为您推荐：

桂花：疏肝解郁气，平肝明目，

金银花：清热解毒，宣散风热

决明子：护肝利胆，润肠通便

每天畅饮一杯植物花茶，补充水分、呵护肝脏，顺气疏肝，肝脏更健康。

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3、 规律作息，不熬夜

充足的睡眠有助于身体恢复，更能给予肝脏充分的休息时间来自我修复一整天的“工作损伤”。因此，保持健康规律的作息习惯，尽量不长期熬夜，都会肝脏健康有着重要的保护作用。

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