喝水果茶也能减肥（是真的）

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大家好！我是小吉吉每天跟大家分享健康减肥饮食！

温馨提示:

(1) 也可将杏仁糯米汁过滤一下，再倒入锅中，那样口感更嫩滑，只不过有些浪费。

(2) 杏仁茶-定要熬煮熟透。

美容养颜功效: 杏仁茶颜色洁白，杏仁味格外浓郁，味道甜润而细腻，可谓美容品。

双花柠檬

原料: 干玫瑰花10朵左右、干贡菊10朵左右、红枣(去核) 10颗左右、柠檬果酱一勺、清水800ml.

具体做法:

(1)准备好所需的原料:干玫瑰花、干贡菊各、红枣(去核)、柠檬果酱，清水。

(2)将锅中倒入清水，下入洗净的红枣，大火煮至沸腾后改小火，煮15-20分钟， 关火，晾凉至65度左右。

(3) 将干花放入壶中。

(4)将晾至稍凉的红枣水倒入壶中。

(5) 加入一勺柠檬果酱，搅拌均匀，静置3-5分钟，待花朵充分泡开，茶水变色即可。

清新如斯，还有绽放着的如此美丽的花朵，让喝着它的女人们，也会对自己兴起一股怜爰之情。女人如花，需要小心呵护，即使别人不关心，也要自己疼爱自己哦!美容养颜功效:

秋冬季，皮肤干燥，水分大量流失，脸上容易长

柠檬红茶

原料:新鲜柠檬1个、立顿袋泡红茶1包。

(1)将柠檬切成薄片。

(2) 取一个小容器，带盖子的最好，没有的话可以用保鲜膜，先在容器底部洒上一层白糖，放柠檬覆盖在糖上，再洒上白糖，再盖几片柠檬，再最上层多洒些白糖。

(3) 然后封好容器，让柠檬充分入味，当然容器也不要太大，能放下柠檬就刚刚好。

(4)柠檬-般腌制3天味道最好，等你打开会发现有很多柠檬糖汁，取出几片淹好的柠檬放入杯中，再倒一些柠檬糖汁，然后就可以泡茶了。即可。

(5)壶中放入几片腌制好的柠檬，， 再放入一包红茶，冲入开水

温馨提示

如果喝的人多，可多放几包红茶。美容养颜功效:在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。 柠檬红茶带柠檬的清爽，红茶的醇厚。柠檬红茶柠檬香明显，汤色红艳明亮，滋味醇厚鲜爽。果味香甜让你品出青春与活动。

大枣蜂蜜柚子茶

原料:柚子1个、蜂蜜适量、大枣适量、冰糖适量、精盐适量。

(1)柚子用清水洗干净后，在顶部以米字刀切开口。

(2)然后分成八小块把皮剥开，- 直剥到底部， 整个柚子 皮剥下来。

(3)把柚子皮里面的白色内瓤处理干净。

(4)把处理干净的柚子皮切成细丝。

(5)在柚子皮细丝里加入适量的精盐，拌匀腌制-会。

(6)趁着腌制柚子皮的时间，把柚子果肉剥掉外膜备用。

(7)腌制好的柚子皮挤干水分，把柚子皮铺在砂锅的底部。

(8)在柚子皮上面放上柚子果肉备用。

(9)往砂锅里填清水，能没过柚子即可。

(10)把砂锅放到燃气上炖煮。

(11)大火烧开后炖煮-段时间，等砂锅内的水分减少-些的时候，加入冰糖。

(12) 盖上砂锅的盖子，改小火炖煮。

(13)直到柚子皮和果肉变得半透明时候再加入大枣，加的过早，大枣会煮烂的。

(14)继续小火炖煮，直到汤汁变得浓稠时候关火。

(15)把大枣柚子茶放凉时候加入适量的蜂蜜拌匀即可。

(16)炖煮好的大枣蜂蜜柚子茶盛出来，放到冰箱里保存，随用随取即可。

木瓜银耳糖水

原料:木瓜半个、银耳3小朵朵、枸杞适量、冰糖50克。

(1)银耳放清水泡1小时以上，中间换水去掉一 些杂质。

(2)枸杞本身很软，洗净即可。

(3)木瓜去皮去瓤切块。

(4)砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。

(5)放入冰糖继续30分钟。

(6)加入枸杞，5分钟停火，放凉饮用。冷藏风味更佳。美容养颜功效:木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。食用木瓜，对身体会有一些重要的益处:木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处;木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢); 木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素。

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