这水果每次都买2箱 搭配牛奶当茶饮（老人孩子补钙强身健体）

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秋天是丰收的季节，各种水果大量上市，我家最常吃的还是苹果，酸甜可口，脆嫩多汁，今年的苹果物美价廉，往年这季节富士苹果都在5元左右，今年不到3元，所以每次都买2箱，除了直接吃，常常用来煮甜汤，做果酱，搭配牛奶当茶饮，无论是早餐还是下午茶，香甜可口，老人孩子都爱吃，常吃不但补钙，宁神安眠，还能强身健体。

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，素来享有“水果之王”的美誉，营养价值非常高，富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。和牛奶搭配，更适合老人孩子吃，尤其用来搭配早餐，简单快手，苹果去皮去核，切块，加上牛奶丢进破壁豆浆机，喜欢的还可以加其他水果，我今天还加了香蕉，是小朋友喜欢的味道，不用加糖，已经很甜了，启动开关，此时可以准备早餐了，15分钟后香甜的牛奶水果热饮出锅，热乎乎的牛奶水果饮品比单独喝牛奶更有营养，而且新鲜的水果含有大量的维生素和矿物质，比买的果汁更健康，特别适合老人孩子吃，由于香蕉和苹果都能促进消化吸收，不但补充能量，还有减肥、美容的作用。

【苹果牛奶热饮】所需食材：苹果1个；牛奶1盒；香蕉1根。

厨具：破壁豆浆机

做法及步骤：1、准备食材，苹果1个，牛奶1盒，香蕉1根，我用的是富士苹果，喜欢它的酸甜口。

2、苹果去皮去核切小块，香蕉去皮切块，最好都切小一点的快。

3、将切好的苹果、香蕉块加入破壁豆浆机，加入牛奶，再加入适量的纯净水到最低水位以上即可。破壁豆浆机能将果籽都磨得很碎，不过我没保留苹果籽。

4、破壁豆浆机打开电源，启动热饮区——果茶功能，点动开关，豆浆机开始工作，此时可以准备早餐了。

5、自动制作完成后打开豆浆机，这个过程大约15分钟。

6、出锅，早餐、下午茶都是不错的选择。

小贴士：

1、秋冬季牛奶更适合热饮，与水果搭配，果香浓郁，老人孩子都爱吃，营养又健康。

2、牛奶水果饮品对水果没有特别要求，喜欢的都可以加进去，每天换样榨汁，让家人吃得更健康。

一个苹果，一盒奶和一根香蕉，一家人的早茶，简单还不失营养，而且物美价廉，喜欢的朋友可以试试。欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多加关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！

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