冬季很受欢迎的小米粥 最能温补身体（但这两类人最好不要多喝）

眼看着天气逐渐转凉，不少人都已经拿出来厚实的大衣裹在了身上，就等着气温宣告冬天的彻底到来了。不光是中年人、老年人，现在很多年轻人也开始注重养生了，毕竟身体是自己的，还是要自己来心疼，省的哪天出了问题还得自己受罪。

于是，在严寒的深秋里，有一种食物就成为了晚餐桌上的常客，那就是——小米粥。小米是一种营养价值很高的物质，它的蛋白质含量要高于大米，而且维生素的含量也非常丰富，所以小米是一种非常健康的食物。尤其是在冬季，辛劳一天后回家喝一碗热乎乎的小米粥，简直能洗去一身的寒气与疲惫。

不过，前两天小编家旁边的一位邻居却喝小米粥喝出“问题”来了。据说，她是非常爱喝小米粥的，几乎每天都要熬，结果前两天身体不舒服，就去医院查了一下。没想到，医生却说，小米粥虽好，但是以她的体质却不宜多喝。

众所周知的是，小米粥是对人体很好的一种饮品。它最主要的作用就是可以补脾养肾，就连古代医学名家李时珍都称呼小米为“肾之谷”。另外，小米粥还能够养心安神，对于常常失眠的人来说，晚饭时喝一碗小米粥，能够有效地促进睡眠。

然而，不是所有人都适合喝小米粥的。因为，小米本身是一种偏凉性的物质，所以对于体质虚寒的人来说，是很不适合长期食用小米的。体质虚寒的人最主要的特征就是手脚冰凉和怕冷，再多食用寒性的小米，只会加重身体的不适。

另外，也有一些人常常会感到胸闷气短，甚至有种喘不上来气的感觉，这种病症在医学上被称为“气滞”。这种症状往往是因身体上的疾病引起的，这类人也是很不适合过多食用小米的。

所以，冬季很受欢迎的小米粥，最能温补身体，但体质虚寒和气滞体质这两类人却最好不要多喝！

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