三伏天养生好时节（“冬病夏治”与“三伏贴”到底是怎么回事）

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连日来，在黄淮、江淮以及江南的部分地区，闷热的天气再度让不少城市拉响高温预警。三伏天的酷热威力正逐步显现。俗话说“夏养三伏，冬补三九 ”，我们都知道三伏天全年中天气最热，气温最高，人体阳气最盛的阶段，是养生调理的好时节，那么我们该如何把握好这一养生的好时机为健康打好基础呢？“冬病夏治”是如何治疗疾病的？我们平时说的“三伏贴”又有怎样的功效呢？下面小编详细给大家介绍下。

三伏天养生好时节，“冬病夏治”与“三伏贴”到底是怎么回事？

什么是“冬病夏治”

“冬病夏治”是根据《黄帝内经》中“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”、“长夏胜冬”、“四时之病，以其胜治之愈也”为理论依据，是中医学治疾病的一个富有特色的重要方法。“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病。由于机体素来阳气不足，再加夏季炎热贪食生冷，冰箱、空调等，加之现代空气污染严重，大城市生活节奏快，加班熬夜，久坐、缺乏运动，免疫力低下的儿童、老年人造成一些慢性疾病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎、哮证、喘证、慢性泄泻、关节疼痛、体虚易感冒。年轻人亦出现阳气早衰，失眠、 肥胖。年轻女性出现乳腺增生、结节，乳腺癌，月经紊乱、痛经、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至宫颈癌等。男性亦出现甲状腺囊肿、结节、甚至甲状腺癌，前列腺增生、钙化等，年轻男性出现高血压（舒张压高），冠心病等都与不良生活习惯有关。中医根据“冬病”的特点和“天人相应”的原理，抓住人体腠理疏松开泄、便于药物吸收、病情缓解的夏季，采用中药、穴位敷贴等综合疗法，扶助正气，改善身体素质，祛除机体内伏寒邪，起到“缓治其本”、“不治已病治未病的目的”，故称“夏治”。可以说“冬病夏治”配合体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。

什么是“三伏贴”

三伏贴是一种膏药，是一种源于清朝的中医疗法，以“冬病夏治”为原理，利用三伏天人体阳气最旺旺盛，气血趋于机表，经络疏松，穴位开阖，有利于药物渗透，有助于于邪气外驱达到养阳目的。因此，在三伏天里进行穴位贴药，可通过经络内传，气候、穴位、药物三者共同作用，提高免疫抗病能力，对调节机体阴阳平衡，恢复脏腑功能，温阳利气、祛散伏痰，都有不可低估的效果。

三伏贴适应人群:

1、小儿反复感冒、厌食、消瘦、遗尿;

2、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管、慢性咳嗽、反复感冒、慢性咽炎;

3、风湿与类风湿性关节炎、肌膜炎、网球肘炎;

4、慢性胃肠炎、慢性腹泻、脾胃虚寒、消化不良;

5、虚寒头疼、颈肩腰腿痛、胸腹痛等虚寒性疾病;

6、痛经、产后头痛、月经不调、月子病、更年期综合症等;

7、亚健康调理、任督二脉不通;

8、由免疫力低下和内分泌失调所致的各种疾病。

三伏贴敷选穴:

呼吸系统疾病

主穴：天突、膻中穴、膏肓、肺俞

配穴：足三里、中脘

消化系统疾病

主穴：足三里、中脘、脾俞、胃俞

配穴：上腕、三阴交

运动系统疾病

主穴：肝俞、阳陵泉、大杼

配穴：足三里、三阴交、脾俞

儿科疾病

主穴：脾俞、关元、足三里、涌泉

配穴：肺俞、膏肓、膈俞

三伏贴不适人群

1、皮肤高度过敏，短时间敷贴即会大量起泡的人。

2、疾病发作期(如发热、正在咳喘等)的病人。遇有发热外感时应暂停贴敷。

3、孕妇及3岁以下的幼儿。

4、热性疾病、阴虚火旺、孕妇、皮肤过敏、有疮、疖、痈和皮肤破损者以及有严重先天性心脏病、糖尿病等器质性疾病患者。

5、对药物过敏的人。

三伏贴有禁忌人群，因此贴敷前较好提前到医院做好检查，判断是否适宜贴敷。

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