每日必做的这件“头等大事”到底什么时候做最健康（答案来了）

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“吃喝拉撒睡”是人的基本需求，这其中，“拉撒”实在是每天都要面对的“头等大事”了。因为“吃喝睡”都可以拖沓一会，唯有“拉撒”是一刻不等人！可是，生活中很多人却只关注吃好、喝好、睡好，唯独把“拉好”给落下了。但你不知道的是，想要健康长寿，“拉得好”真的是一个非常关键的指标。

你拉得好吗？

按时按点

大便形成后，肠道会以每天2~3次、每次每分钟1~2cm的速度将其推动到左半结肠，到乙状结肠贮留。

人在起床后，由于体位反射或胃结肠反射，会引起结肠整体蠕动，以每小时10cm的速度推进，可能直接促成排便。

因此，早晨起床后和饭后2小时内是拉便便的黄金两小时！所以，有规律性地在这两个时间段排便的人，说明肠胃消化功能良好。

状态正常

虽然很恶心，但是拉完还是回头看一眼吧，便便的模样可以很大程度看出你的健康情况。

【来源：上海普陀】

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