每天早餐喝这个 通肠胃（味道好 比喝牛奶豆浆都健康）

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大家都知道在一天之中，最重要的时间就是在早晨，在早晨的时间就需要吃早餐，早餐在一日三餐中是非常重要的，早餐必须要有营养才能满足人在早上的精神，在早上吃一碗米糊糊是非常好的，米糊容易被人体吸收，搭配起其他的早餐来说也是非常好的，不管是饺子、油条、馒头都是非常好的，米糊作为早餐来吃也是非常的养胃的，今天要为你们介绍的一款米糊添加了多种谷物进去，更加的营养健康。

这一款米糊中添加了各种的谷物，像玉米、胡萝卜、红豆这些杂粮，这些食物中都含有非常丰富的纤维，能够帮助通肠胃，其中的小米在各种谷物中算得上是非常养人的，小米中含有多种矿物质，而其他添加到胡萝卜、红豆等等都具有非常强大的功效，这些食材能够帮助我们保护眼睛、补血、修护皮肤等等多种的功效，将这些食材组合在一起是非常的营养，味道也是十分不错的，早上来一碗真是再好不过了。

准备好胡萝卜、小米、红豆、玉米这些主要的食材，将胡萝卜切成小块，玉米就需要将上面的玉米粒剥下来，这样才能够更好的放入到破壁机中打破，将其他的材料都洗干净，然后一起放入到破壁机中，加上适量的清水，看自己的喜好，喜欢稀一点的可以加入多一点的水，喜欢黏稠的加少一点的水，只需要等待一会让就可以了，成为了米糊以后可以根据口味加入适量的白糖，一道美味的加入了胡萝卜玉米红豆的米糊就完成了。

这样的米糊非常的开胃，功效也是非常的多，注重健康生活的人如果喜欢就可以选择早上制作一道米糊，这道米糊加入了多种的蔬菜和谷物，能够帮助你的身体更加健康，是十分营养的一个早餐，早餐时间可以多做几分给家人一起享用，不管是老人还是孩子喝了对身体都是有益的，不仅通肠润便，还可以提高身体的免疫力，是非常好的一道营养早餐，早餐经常性的喝它绝对是很有好处。

现在的人越来越看重健康的重要了，就算是很多年轻人都已经开始做好养生的打算了，正好这一款早餐是十分符合现代人的观念，早上做这一个米糊既营养又健康，是适合大部分人群的健康早餐，喜欢的朋友可以自己等到早餐时间去尝试一下，绝对是深受家人和朋友们的欢迎。

今天为大家介绍的这款营养早餐，不知道大家会不会喜欢呢，大家可以在评论区留下你们的看法，可以点击关注，主页内有更多的内容，营养早餐、丰盛晚餐、甜品小吃都在其中，欢迎大家前来观看，我们下期再见。

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