立春到了 女人别忘了吃它（成本几块钱 隔两天吃一碗 增强免疫）

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明天就是立春节气了，立春节气是二十四节气的第一个节气，立春之后气候会慢慢变暖，但这还需要一个过程，打春冻人不冻水，刚立春如果出现降雨天气，还会出现“倒春寒”但气温，这点不可忽视，仍然需要注意保暖，别受冻了。尤其是一些体质比较弱的女人，更要注意保暖，不要被冻着了。

立春不同地区有不同的饮食习惯，有吃春卷、春盘、春饼等等。我们当地人立春习惯吃萝卜，可以拿来煲汤，也可以拿来做萝卜糕吃。萝卜糕在之前也分享了详细的做法。这里要分享的立春营养美食是：姜枣米糊。这道美味不仅仅是立春吃，在寒冷的天气里都应该多吃一些，尤其是容易手脚冰凉的女人，多吃能补血调经，还增强免疫力，告别手脚冰凉。

姜枣米糊的做法也特别简单，一碗的成本也就几块钱，可以当早餐吃也可以当下午茶吃。不需要早起就能吃上的营养早餐。主要用到的食材就是红枣、大米、生姜喝红糖，这些食材对女人都是有很好的滋补效果的，女人多吃可以补血调经，驱寒暖身，遇到倒春寒的寒冷天气也不怕。立春后“倒春寒”，这碗美味女人要多吃，驱寒暖胃，补血调经，增强免疫力；立春到了，女人别忘了吃它，成本几块钱，隔两天吃一碗，增强免疫。接下来一起来看看详细做法吧。

【养生姜枣米糊】

准备食材：米适量、红枣7克、姜一块。

配料：红糖适量。

1、大米洗净、红枣去核洗净、生姜洗净切片待用。

2、准备一个破壁机，将红枣、大米、生姜一同放入破壁机内。

3、加入适量的清水。选择“养生糊”模式，一个程序走完，最后加入红糖块一起煮溶化即可。

倒入碗中即可上桌享用，这样一道家常版的：姜枣米糊就做好啦。早餐来上一碗下肚，暖胃暖身又滋补。立春倒春寒咬多喝，女人多喝调经补血，还能增强免疫力，立春别忘了喝它，防寒保暖对身体好，尤其是身体虚弱的女人更要多喝。简单营养好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士：

1、红枣可以选择去核后的，这样处理起来更方便省事。

2、红糖块也可以跟食材一起放入破壁机里搅碎加热，打好就可以享用了。

3、不喜欢太甜的糖也可以不用放，或者少放一些，红枣本身已经有淡淡的甜味了。

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