叮咚~请注意查收你的秋冬养生小知识

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正值秋冬换季，天气越来越凉，同时秋冬季是人体抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面为您介绍秋冬季养生的几个小常识，做到这些要点就能无忧度过秋冬季！

1.秋收冬藏，养肺补肾

秋天过后，天气会变得越来越湿冷。气候越来越干燥这个时候肺部喜欢滋润的食物。大家的话可以多吃以下几种食物。1.梨。梨对于肺部的滋养作用和支气管炎的治疗效果特别好。2.柿子。可以有效地润肺止咳，如果有肺热咳嗽、咽喉肿痛、咽干等不适，这就是很好的选择了。3.甘蔗。甘蔗有润肺健胃的效果。4.大枣。大枣有养肺、健脾、益气、升气的功效。5.核桃。核桃具有补气养血、润肺化燥的功效。6.百合。百合味甘微苦、性平，有润肺止咳、养阴清热、清心安神的功效。

2.早喝盐水晚喝蜜

#秋冬养生要趁早，早喝盐水晚喝蜜。有效清肠润肺，让你一天到晚无压力。

秋冬养生的关键还是要看个人的，切勿盲目跟风。最后，小编希望大家都暖暖和和，顺顺利利过好秋冬。

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