夏天开空调时 两种茶记得常喝（补充水分 强气活血 你应该试试）

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现在是七月份了，属于盛夏的季节，室外的温度一个热字可能不足以概括，严格来说应该是炎热，热到什么程度呢?有时候中午只是出去买瓶饮料，后背就被汗水弄湿了一大块，于是有不少人就喜欢躲在空调房里，大喊着我的命是空调给的，我的凉爽是冷饮给的，这样做确实很舒服，但空调吹多了冷饮喝多了，身体总是会不舒服，口干舌燥不说，有时候还容易犯困，手脚冰凉人仿佛也虚弱了不少，这样过夏天舒服是舒服，夏天过完你的身体也虚了不少，那该怎么办呢?不妨先放下冷饮多喝这几种茶，帮你避暑清凉，轻松过一夏，一起试试吧。

夏天我们最应该做的是什么?没错可能很多人都猜到了，那就是多喝水，人体70%都是由水分构成的，而夏天的高温会导致人体水分的大量流失，在这样炎热的季节，我们就该多补充，而很多人喜欢喝一些冰凉的冷饮，比如果子，冰咖啡，冻奶茶等等，凉爽是确实凉爽了，但是喝多了不仅肚子不舒服容易拉肚子，还会发现慢慢的身体也变得虚了，动不动就打喷嚏流鼻涕，这其实就是冷饮喝的太多不好的地方。

而且夏季除了高温之外，空气也是比较干燥的，人体水分如果流失过多就会容易导致身体因为缺水，从而导致的干燥问题发生，不仅是很多人在意的脸部位，我们的后楼眼睛，也会因为水分的缺失有时候会有很多的干涩问题出现，对于这样情况其实多喝白开水就有很好的帮助了，补充水分就能够避免了，而除了白开水用石斛泡水喝，其实也是很好的补充水分的方式，同时它的营养也比较丰富，能够补充身体流失的一些营养元素，同时促进人体水分的补充，是夏季不可多得的补水圣品。

而除了冷饮之外，夏季最为常见的情况是什么?没错就是吹空调了，室外炎热无比，开了空调以后温度降低下来了十分的凉爽且舒服，但是空调吹多了真的就好吗?空调如果开太久导致室内的温度过低，其实对于我们身体是会存在一些不良的影响的，会影响到正常的身体循环，尤其是血液循环更是如此，容易让我们有手脚冰凉的情况发生，这就是很多人说的受凉了，那该怎么办呢?其实不妨试试喝点姜茶，或许能够给你带来一些帮助。

姜中本身就含有一些营养元素，对于受凉或者空调吹太久身体不适的人来说，不妨用姜泡热水当场茶来饮用，不仅能够帮助我们补充身体所需的水分，同时也能够给我们的身体带来温度，避免这些问题的发生，在姜的选择上不宜过多，建议3-5片就好，如果条件可以最好加点红枣，用开水冲泡五分钟，帮你舒服健康过一夏。

夏天温度高难受是可以理解的，但是靠着冷饮和空调过一夏其实是不可取的，因为这会给我们的身体带来一些负面的影响，偶然为之也么什么，但长期如此弄坏了身体就得不偿失了，你说是吧，所以现在开始少用你的空调，放下你的冷饮，平时多喝两种茶，有益健康避暑清凉，助你健健康康过一夏。

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