心脏健康添活力——天泉穴

TIPS：本文共有 283 个字，阅读大概需要 1 分钟。

天泉穴出自《针灸甲乙经》，是手厥阴心包经的常用腧穴之一。天泉穴被誉为“心脏健康的保健医”，因其具有宽胸理气、活血通脉的功效，是预防和治疗各种心脏疾患的重要穴位。除此之外，临床当中天泉穴主要用于治疗心痛、胸背痛、胸闷、心悸、打嗝、上臂内侧疼痛等病症。

天泉穴在人体的臂前区，腋前纹头下二寸，肱二头肌的长、短头之间。取穴时伸肘仰掌，腋前纹头直下量三横指，在肱二头肌腹间隙中，按压有酸胀感处，即是天泉穴的位置。

刺激天泉穴，可以采用按揉的方式，将食指的指腹按压在天泉穴位上，以穴位为中心，施以一定的力度，进行旋转按揉，左右两侧的穴位，每次各按揉3-5分钟即可，每天可按揉数次。

如果觉得《心脏健康添活力——天泉穴》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！