湿气重的人会有哪些表现 常喝一种水（坚持半个月 祛湿效果喜人）

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现在的人，十个人中可能有七个人体内湿气都比较重，这这也导致了祛湿成为了一个热门话题，因为当人体中湿气比较重的话，可能会导致身体出现一系列异常的表现，尤其是在一些潮湿的时节，我们体内的这种表现可能会更加明显，以下就是一些湿气重的表现，我们不妨了解一下，如果你也有，那么就要尽快祛湿了。

大便比较糖稀

排便对于人体来说，是一个非常重要的生理过程，它是人体新陈代谢的一个重要步骤，身体中所代谢产生的一些毒素和垃圾，大多都是依靠排便来清出体外，所以我们通过大便的状态是能够明显的看出身体的健康程度，当大便比较糖稀的时候，而且容易粘在马桶上不易清洗，这很有可能就说明我们体内的湿气比较重，而且在擦拭的时候，可能要好几张纸才能擦干净，出现这种情况的时候，我们就要好好调养自己的脾胃了，因为湿气重常常是因为脾虚所导致的。

舌苔滑腻

我们在早上起床的时候，可能会感觉最里面苦苦的，照着镜子还有可能会发现舌头上会有一层厚厚的舌苔，而且还比较滑腻，这时候可能就说明体内的湿气比较重，这也是比较直观的一种表现形式，我们不妨自查一下，如果出现这一情况，就要准备祛一祛湿气了。

食欲下降

我们的食欲虽然好的时候，不会有什么大的用处，但是当食欲变差的时候，可能就会说明一些问题了，因为当体内湿气比较重的时候，脾脏可能会受到一些侵蚀，主要的表现就是食欲会出现下降，同时还会伴随着胸闷的情况，吃起东西来也会觉得没有什么味道，这都是食欲下降的表现，我们要特别注意。

以上就是湿气重的一些表现，我们祛湿气的方法有很多，其中食疗就是比较常见的一种，我们不妨经常喝一喝红豆薏仁水，能够很好的帮助我们祛湿。

经常饮用红豆薏仁水，不仅能够增加人体的排尿量，促进人体的新陈代谢，对于排便也是有一定的促进作用，能够预防便秘的出现。

红豆和薏仁中都含有大量的营养物质，比如说B族维生素，经常摄入这种维生素能够预防一些口腔疾病，同时还可以养护我们的皮肤，对于一些经常会出现失眠的人来说，我们也是可以通过饮用红豆薏仁水来很好缓解的。

我们知道，红豆和薏仁中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进人体肠胃的蠕动，从而促进对体内食物的消化吸收，这样能够减少体内一些湿气的积聚，能够有效的祛除湿气，从这一点来说，饮用红豆薏仁水效果是很不错的。

以上就是当人体湿气比较重的时候，我们可以选用的祛湿方式，红豆和薏仁，这两种常见的食材是有着独到的功效，但是我们想要祛湿的人也不要一口吃成胖子，我们可以经常饮用，但是一次性饮用的量不要过多，不然会给我们的消化系统造成一定的负担，这一点我们要特别注意。

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