怀孕只要吃好照顾好身体就可以了吗 错（还有一个手续要赶紧办）
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随着人们生活水平和健康意识的提高，越来越多的人开始注重怀孕期间的调养。以往，这些准妈妈们都是抱着顺其自然的心态，想着只要顺利生产就好了；但其实，怀孕期间做好了，不仅是为了孩子的健康，而且对于每个家庭来说都是有好处的。
那怀孕期间到底需要做好哪些准备？有没有固定的方法和流程呢？会不会很复杂呢？其实，准妈妈们不要着急，只要做好以下这些方面的准备，就足够了。
1，准生证等手续的办理
准妈妈们从备孕开始，到孕中期，就可以到相关部门办理准生证（有的地方称为：计划生育证明）。这个证件是十分重要的，关系到孩子的出生问题，而且很多医院也需要这个手续。
家长可以拿着夫妻双方的相关资料以及身份证件，到所在地的居委会或者计生委进行办理。当这个证件下来之后，孩子出生后，拿着医院证明，才能为孩子办理新生儿的入户手续。
如果不办准生证，有些医院或许不接收产妇，而且后期如果补办或者为孩子上户口都是很麻烦的；而且孕晚期行动不便，也避免来回折腾。所以说，，提前办理好准生证，这不仅是对孩子有好处，而且让整个家庭也变得很和谐。
2，调整饮食结构
俗话说“病从口入”，对于孕妇来说，更是要谨慎和小心，特别是饮食方面更要注意。很多孕妇在孕早期经常会发生食欲不振和挑食的现象，这是正常的，不用太给自己压力，多吃自己喜欢的食物，补充维生素就好
其次，在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如：黄瓜、西红柿、苹果、玉米等等，这些植物都富含丰富的营养和微量元素，对于胎儿很好；还有就是不要减少蛋白质的摄入，因为此时蛋白质的供给是非常需要的。
最后，就是减少辛辣和冰冷的食物，过油腻和高盐、高糖类的东西都不应该继续吃了，这样可以保障为孩子提供一个良好的环境。在生活中，也要时刻注意自己的饮食结构，最好找医生或者营养师列一张符合自己的孕期饮食清单，这样有备无患。
3，改变不良嗜好和习惯
从备孕开始，准妈妈们还需要提前改变自己之前的不良嗜好和习惯，如果在备孕期间，最好能够保持一个良好的、有规律的生活习性，这不仅对自己好，而且对孩子的出生也是有好处的。
比如：有的人喜欢抽烟、喝酒、熬夜通宵等等，这些不良嗜好或者家里人存在这样的习惯，都必须要在备孕期间改掉或者远离。如果伴随着这些恶习或者身处这样的环境，会增加畸形儿或者宝宝患病的概率。
值得注意的是，乱服药也是很“致命”的。有的孕妇没有自我保护意识，觉得吃药很平常，但很多药品其实大人觉得是常见药物，但对胎儿却有可能有伤害，所以，遵照医嘱很重要。
4，调整好自己的心态
情绪和心态会影响我们的生活，对于孕妇来说，怀孕期间会存在紧张和不安的因素，她们大多数时候内心缺乏安全感和归属感，特别是家里人很少的时候，一个人总是会显得十分郁闷和无聊，进而开始胡思乱想。
这个时候，其实需要准爸爸们的悉心照料和关心，不要外界的负面信息和家庭的矛盾问题，影响到孕妇的心态和情绪，而是要给到她们充分的安全感和保护屏障，让孕妇能够在舒适的环境下，安心养胎。
此外，孕妇自己心里的问题和纠结的地方，也需要及时和家人进行沟通和排解，不要一个人独自去纠结和烦恼。有些事情，不想操之过急和被情绪控制，也不需要有太多的心理负担，平时乐观自信就好了。
5，适量的运动
经常待在家里，其实对孩子和孕妇来说都没有好处，总是接触电视机和手机，时间长了，抛开辐射不说，总会觉得自己很懒散了，每天无所事事，把美好的孕期变成了无聊的煎熬期。
而选择合理和适量的运动，可以有效地提高身心素质。比如：可以选择在小区进行散步或者慢跑，做一些有氧运动，感受大自然的阳光和空气，这样能够提高自己身体机能，唤醒沉睡和疲惫的精神，提高卵细胞的活力和新陈代谢，也是为了让宝宝顺利出生。
在运动的时候，家人也可以进行陪伴，一起聊聊天，在户外进行放松和娱乐，这样可以起到照顾孕妇的作用，同时，让孕妇进行有氧运动，对整个家庭来说也是很有益处的。
6，孕期定期检查
在怀孕期间，一定要定期到医院进行检查，一方面，确保自己的身体和各个器官正常健康的状态；另一方面，就是为了确保胎儿的质量和生理反应。在检查的时候，也可以和医生进行沟通，了解自己目前阶段的情况，这样确保心中有数。
不同的身体素质和家庭环境，在怀孕期间需要注意的地方存在细微的差别，但是整体而言基本上都是一样的。只要孕妇把身体状态和心理状态都调到最佳水平，那么，孩子自然而然会顺利出生，并且健康快乐的成长，让父母享受到育儿的体验和乐趣。
综上所述，怀孕其实是需要做好准备和关注的环节，这也是需要家人和夫妻操心的事情，为了让孩子能够健康平安。作为父母花费了太多的精力和时间，但是这一切都是值得的，因为孩子的健康成长，是父母最期待的事情。
你觉得怀孕要做哪几方面的准备呢？如果有任何不同的意见和想法，欢迎大家在评论区留言，可以一起进行探讨和交流。
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