气血不足时 身体会做出什么反应（一碗汤补气养血 可以尝试下）

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人的生命赖以维持，和气血有着脱不开的联系。气血足时，精神好，身体好，就来年皮肤都是红润的。气血不足了，麻烦事也会一个接一个的出现。如何观察气血情况？怎么把气血补回来？这一系列的问题，今天都会得到解答。

一个人气血不足时，身体会究竟做出哪些反应？

首先吃啥啥不香。如果说脾胃的是用来运化食物的，那么气血就是把运化后的食物运走，营养运输到身体的各个部位以供吸收，垃圾也是通过气血来运化到体外。当气血不足时，食物即便是被消化了，也无法被拖走，人的食欲便会开始下降，吃什么都会没有胃口。经常见到什么都不想吃时，要补补气血了。

再就是舌头也会有所反应。气血不足时，人的舌苔也会所便会，其颜色上的变化和皮肤的变化差不多。由原先的白里透红的肤色，逐渐转变为淡白色。颜色的变化也只是一方面，舌苔也会由厚转薄，看起来明显不同。恐怕味觉都会受到一定的影响，使得饮食更偏向于重口味。

话说多了都可能觉得累。正常人运动后感觉到疲惫，是可以理解的，哪怕是工作时间长了感到身体疲倦也是正常的。毕竟这些运动，也都会消耗气血。而气血不足的人，不仅是运动以及高压的工作，就连话说多了都会有疲惫感，也就变得不怎么爱说话了。如果本来爱说的人，近段时间经常有这种感觉，可能是气血耗损太多了。

心里总感觉慌慌的。偶尔感觉到心里慌慌的，可能是受到缓解的因素，如温度高、房间过闷之类的。时常有这种感觉，可能是气血少了，使得心神不安定了。

这些情形占了不少，此时你可以多喝一碗汤

这碗汤离不开八种食材，如当归、白芍、川芎以及熟地黄，另外还有人参、白术、茯苓以及甘草。用这几种食材配合乌鸡熬成汤，在补气血方面还是较为突出的。每一种食材单独拿出来，也能滋补气血，调理脾胃。

熬过了“苦夏”，身体的营养成分流失较多，气血也损失的较多。进入秋季后，自然要进行补充。而这八种食材，正是适合了秋季滋补，有助于调理好身体。只是，次数不能过于频繁，用量也不宜过多，一般在饭前空腹的时候喝会更好一点。

需要提醒的是，这碗汤不是每个人都可以喝的。如果近期已经发生了感冒，经常流鼻涕，还时不时地咳嗽，要等到感冒好了以后才可以喝。而女性来了月经后，喝了这碗汤，也会使得经血量增大，出现不必要的麻烦，要等到经期结束，经血完全没有了后才可以喝。有些人脾胃虚弱，或者是体质偏向于湿热，应该先进行相关调理，然后可用，否则可能会起到相反的效果。

在很多人看来，气血似乎只是女性的事情，实则不然。气血是不分男女的，只是女性由于生理的特殊性，更容易出现气血不足的情况而已，补气血这件事也就更加偏向女性。而男性如果身体也经常出现以上的状况，也可能和气血不足有关，需要及时补充的。

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