多吃点它吧 祛斑（美白 排毒 好处太多了）

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柚子是我们在秋季的时候最常见的一种水果了，它的味道是很不错的，而且还可以起到很不错的养生保健功效，那么柚子具体都拥有哪些功效呢，下面就让我们一起看看柚子的作用吧。

柚子不仅个头足够大，所含的营养价值也是非常高的，有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。尤其是维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。

增强体质，宝宝吃柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，适量进食柚子可以对治疗宝宝胃口不佳，口淡，消化不良有很大的帮助。

柚子中含有比较多的天然叶酸，对于正在备孕或者是怀孕的女性能有效预防贫血出现，柚子还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。

减少中风，最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效降低老年人患中风的可能性，对这种氧化剂在我们的身体之中能起到增强血管功能保护我们的大脑。

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