有的人天天吃咸菜 为什么心脑血管却还很健康（医生说出答案）

咸菜自古以来，一直都是人们饭桌上常见的一种食物。之所以会有咸菜的出现，主要还是因为以前没有保鲜技术，新鲜的蔬菜若是不进行腌制处理，很快就会坏掉。

而咸菜这东西，喜欢的人会天天吃，不喜欢的人则觉得咸菜就是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。这是因为，在制作咸菜的时候，会用到大量的盐，这就导致了这些食物中会含有大量的盐分，而人体摄入太多的盐，就很容易引起心脑血管疾病。但这也不是绝对的，因为有的人天天吃，心脑血管依旧还是很健康的。

有的人天天吃咸菜，为什么心脑血管却还很健康？

医生表示，其实咸菜对心脑血管的伤害并不是绝对的，这得看你怎么吃。

以前的人，几乎人人吃咸菜、腊肉、咸鱼等腌制食物，会摄入大量的盐分，却很少见有人患上心脑血管疾病，为什么？因为以前的人们，都是需要下地干活的，劳动量很大，所以经常会流汗。而他们因为咸菜吃太多，而摄入的过量盐分，就会通过汗液排出，这样一来，人体内的盐分含量就不会超标，自然也不会造成心脑血管疾病。

而平时不运动、不流汗的人，若还是经常吃咸菜以及其他重盐的食物，那么身体当中的盐分含量就会超标，加速心脑血管疾病的发生。

当心脑血管出现问题，身体会有以下异常情况

1、常有心慌胸闷的情况发生，干活运动的时候会加重；

2、干体力活的时候，心前区以及左部放射性发木发痛；

3、干轻活也感到很累，一会就有胸闷气喘的感觉；

4、吃完饭后，胸骨后会出现憋胀的情况，而且还会冒冷汗；

5、睡觉的时候，一平躺下来就感到胸闷；

6、情绪激动的时候，心跳会加快，胸部周围也有不适感；

7、胸闷时，偶尔还便随着刺痛感，瞬间就恢复；

8、走路时间太久，会感到胸憋气喘，心跳也会加快；

9、长时间躺着，突然坐起身，胸口处会感到难受。

若以上的症状，你中了2个以上，那么就要小心是否是心脑血管出现问题了，最好是及时检查一下，早发现问题，早解决。而在日常生活中，也可以采取一些必要的措施养护心脑血管了。

做好这3件事，降血脂控血压通血管，远离心脑血管疾病

1、注意饮食

饮食方面，建议应该以清淡饮食为主，平时多喝水，多吃一些绿色的蔬菜水果，同时要远离高糖、重油、富含反式脂肪酸的食物，烟酒也尽量戒掉，这样才能够让心脑血管保持健康，远离疾病。

2、补充营养

主动补充营养其实是很重要，但很多人都会忽略，认为平时的饮食就能够获取足够的营养了，但这个想法其实是错的。要想做到控制好血脂血压水平以及血管的畅通性，让心脑血管保持健康，光靠日常饮食所获取的营养是远远不够的，必须要主动补充一些特定的营养。

而这些特定的营养就包括必需氨基酸、白蛋白、黄酮类等，平时则可以通过琼浆氨基酸，来补充这些营养物质，它是由酸梅、柠檬、核桃、鲜鸡蛋等十余种水果食物，通过类似醋泡蛋的制作工艺复合发酵而成的，对人体无害，适合长期饮用来保持心脑血管的健康。

3、养成健康的生活方式

平时养成多运动、早睡早起、保持乐观等良好的生活方式，对心脑血管的健康而言，也是很重要的一个因素。

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