燕窝 蜂胶等5种“吹上天”的食材（真有那么神奇吗 看后就懂了）

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相信不少家庭都有这样的困扰，那就是家中的长辈，随着年龄的不断增大，对一些保健品的追捧也就更厉害。这样一来，就有一些不法商家，打着“为中老年人健康”着想的旗号，千方百计想让老人购买那些所谓有着“神奇”功效的保健品。其实，那些被我们穿着神乎其神的一些食材，它的真正功效可能没我们想的那么大，今天，就和小编一起来盘点一下，那些年被我们夸大的保健品吧!

哪些保健品的功效，其实没有想的那样神奇?这5种食材“榜上有名”

1、燕窝

相信懂得健康的人，没有一个人不知道燕窝吧。燕窝一直被人们视为是养生的珍品，可遇不可求。但是现在，越来越多的人认为，多吃燕窝能够预防各种癌症，这其实是非常不靠谱的。

燕窝的本质，其实就是丰富的蛋白质、氨基酸和一些微量元素，这些成分进入到人体后，有助润燥、补气益血、润阴，但是却没有预防癌症等等作用，所以不要再花大笔钱的，妄图用吃燕窝来防癌了!

2、黑枸杞

我们常看到的枸杞，一般都是红色的，而这黑枸杞，其实就是因为体内青花素比正常枸杞高，颜色是黑色而已，其他成分基本没有多大的区别。

而这青花素，在生活饮食中其实很容易获取到，像茄子、黑豆、葡萄等食物中，都含有一定量的青花素。但是，黑枸杞和普通的枸杞相比，对人体的健康的确更好，有着抗氧化、补肾、润肺、清热明目的作用，但是没有那些不良商家所说的那样神奇，我们要明辨双眼。

3、黑糖

黑糖作为刷爆了朋友圈的一种保健品，受到了不少女性的追捧，有着很好缓解痛经、美容养颜、驱宫寒的作用。但是黑糖在本质上，和红糖是一样的，只不过在提炼的时候更加精致，但是功效却没有很大的变化。

4、蜂胶

相信总有一些人会和你说，多吃蜂王胶，能够抗肿瘤吧，如果你听信了，那就是听信了谣言!蜂胶，其实是蜜蜂所采集到的树脂，在加上其他分泌物形成的一种胶状物，它有着消炎止痛、治疗溃疡、抗乙肝病毒、调节免疫、降压降脂等功效，但是并没有抗肿瘤的作用。但是蜂胶的确功效很多，建议食用。

5、鱼油

对于大多数老人来说，在很长一段时间内，可能都追崇过鱼油，但是随着研究的深入，我们可以知道，鱼油其实没有所说的明目、预防痴呆等等作用。目前被证实的，就只有降低甘油三脂的功效，所以不要在误信谣言。

以上就是生活中最常见、且吹捧程度较高的5种保健品。我们要知道，这些食材虽然对健康有着一定的帮助，但是却没有那些不法商家所说的抗肿瘤等等夸张的功效，我们要学会明辨。

其实，无论是多好保健品，它也只能起到辅助预防和缓解疾病的作用，要想真正的健康，除了要用药物控制之外，还要定期体检、积极接受治疗，生活中多运动，养成良好的健康习惯，才是对健康的真正负责。

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