山楂加这几样一起煮 缓解口臭（促消化 有助于冬季养生）

文|张淼

责任编辑|龚万宁

山楂在我们生活中是很常见的一种食物，山楂片山楂卷等都是由山楂制成的，味道偏酸甜，可口开胃。山楂除了有消化开胃的功效，而且可以活血化瘀，缓解口臭，保持身材等良好的效果。由于生活节奏的加快，生活中本需的良好习惯被慢慢忽略了，导致了身体的多种亚健康。例如积食口臭，不是什么大的问题，却对自己造成很大的困扰。山楂加这几样一起煮，缓解口臭，促消化，有助于冬季养生。

1、山楂加枸杞

枸杞有很好的排毒养颜的功效，养肝明目，对于养生来说是最好不过了，山楂配枸杞泡水喝，可以促进肠胃消化，提高胃的蠕动能力，加速排出体内毒素，减少肠道压力，也有助于减肥。所以当消化不好时，可以尝试山楂配枸杞。山楂加枸杞一起煮，缓解口臭，促消化，有助于冬季养生。

2、山楂加红枣

红枣有很好的补血功效，含有大量的维生素，微量元素，在煮粥或者煲汤时可以放一些红枣，不但味道美味，而且可以补血，对于贫血的人来说是很好的补血养生食品。山楂配红枣泡水喝，长期坚持，会使肌肤红润有光泽，祛除口臭，改善便秘，开胃消食。山楂加红枣一起煮，缓解口臭，促消化，有助于冬季养生。

3、山楂配陈皮

陈皮也就是橘子皮晒干后制成的，山楂配陈皮泡水喝，有助于肠道消化，加快肠道蠕动，排除体内毒素和代谢垃圾，也可以除去体内多余的油脂，有助于减肥保持身材，从而达到开胃消食，减肥养生的作用。山楂加陈皮一起煮，缓解口臭，促消化，有助于冬季养生。

4、山楂配苹果

苹果含有丰富的维生素，大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，加快肠胃吸收，山楂搭配苹果，能够有效刺激胃黏膜，促进胃液分泌。山楂煮苹果粥，可以缓解口臭，有效改善便秘。山楂加苹果一起煮，缓解口臭，促消化，有助于冬季养生

山楂加枸杞，红枣，陈皮，苹果这几样一起煮，缓解口臭，促消化，有助于冬季养生。在冬季，不经常运动，就特别容易出现积食，消化不良等现象。在冬季，也要经常锻炼，提高身体的免疫能力和抵抗力，也有助于日常养生。

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