小雪节气养生：常吃“团圆果”山楂 或帮你保护心血管（预防早衰）

一转眼又到了小雪节气，其实这也意味着冬天已经真正的来到了我们的身边，每到冬天的时候我相信朋友们都会感叹一句一年又快要过去了，的确年复一年，日子过得非常快，现在大部分地区都已经开始降温了，有的地区还已经达到了0℃以下，这也让很多朋友们都已经穿上了厚厚的棉衣，度过一年当中最寒冷的季节，其实在这样的季节也是我们养生的一个好时候，我们常说秋收冬藏，那么在这里小编要推荐大家一种适合冬季养生的食物，那就是山楂。

一到这个季节仿佛又回到了小时候一样，几乎所有的大街小巷都会传着卖冰糖葫芦的声音，再加上天气也很冷，冰糖葫芦上的糖不会轻易的融化，每吃一口都是酸甜可口，让人回忆起年少时那些悠长又欢喜的时光。

其实山楂还有一个比较好的寓意，那就是团圆果，这次是跟它的形状有关，它外形圆圆的红红的，就像是团团圆圆的称号呀，在这个寒冷的冬天的确是再适合不过了，而且最为珍贵的一点，就是它的养生效果也非常不错，虽然说他的个子小小的，但是它里面含有的营养成分可一点都不低。

山楂有一定的助消化作用，其实跟它里面含有的有机酸有较大的关系。这次营养成分也能够帮助我们促进肠胃中的消化酶分泌，所以说有一定的促进肠胃蠕动的作用。尤其是对于一些说他有些肥胖的人群来说，本身是体内的脂肪含量可能会多一点，在吃肉的时候减少脂肪的堆积，也可以适当的使用一点点生长。

身上有利于促进我们体内的新陈代谢，对肠胃的消化会有比较好的帮助，在这个基础上它还有一个果胶之王的称号，也就是说商家里面含有的果胶成分较多，而且正常的有利于我们排除宿便，减少肠胃的负担，适合那些有便秘的人群食用。

如果你在平时的时候觉得山楂太酸了，也可以选择用山楂切成薄片来泡水喝，再加上其他的食材，比如说枸杞，黄芪山药片等等，养生效果可能还会翻倍哦。

在小雪这次限购还有一个不能忽视的话说，那就是上海里面含有的生物活性物质对于预防衰老，保护心脑血管健康有十分积极的作用，这种物质就是黄酮类物质，我们可能都听说过这种物质吧，尤其对于女性朋友而已能够起到比较好的保养效果。

最后咱们也要提醒大家，由商家制作成的冰糖葫芦，虽然说主要成分是专家，但是这种美食也含有大量的糖分，热量是比较高的，对于患有糖尿病的朋友们来说更是要少吃。

各位朋友，你有食用山楂的习惯吗？都会怎么食用这种酸酸的水果？

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