这4种食物可谓是“卵巢清洁工” 月经前后吃一点（让卵巢更年轻）

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女人月经期如果出现痛经问题，对女人不仅是肉体和精神上的折磨，也反映出女人的卵巢不健康。所以说女人月经期，也是养护卵巢的一个关键时刻。所以说在月经前后，调整一下自己的饮食习惯，能有效养护卵巢，帮助卵巢排毒素。月经前后，是卵巢保养最佳时机，这4种食物能帮卵巢“洗洗澡”！

这4种食物可谓是“卵巢清洁工”，月经前后吃一点，让卵巢更年轻：

1、红枣

女人在月经期都喜欢吃红枣，觉得红枣，有养颜补血的功效。其实不仅在月经期，可以适量吃红枣，在月经前后都可以吃一点红枣，能有效排出体内的毒素，特别是卵巢毒素，还能增强女人身体的免疫力和抵抗力，不易被妇科疾病侵袭。

2、百合

百合具有利水渗湿，健脾养胃的功效，而且日常生活中，女人是用百合，还能有效延缓女人衰老，这是因为百合能有效调节女人体内激素水平，能起到养护卵巢的功效，还能有效预防卵巢囊肿的出现。所以平时可以用百合泡茶喝，或者是用百合煮粥，都是很不错的。

3、红花

红花对女人来说具有很好的药用价值，能有效活血通经散，散瘀止痛，对于痛经有很好的功效。而且在月经前后用红花泡水喝，还能有效帮助卵巢排出毒素，养护你的卵巢健康。或者是女人用红花泡脚，也能有效起到暖子宫、养卵巢的功效。

4、黑木耳

黑木耳中富含大量植物胶质，这些胶质有很强的吸附力，能有效吸附体内的杂质，达到清洁血液的功效。所以女人在月经前后可以适量的吃些黑木耳，能有效清理卵巢内的垃圾和毒素。

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