减肥毫无效果 方法很关键（这两味中药助你轻松减肥）

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在以瘦为美的当下，爱美的女性不是正处在减肥期，就是正奔赴在减肥的路上。在她们看来，瘦就意味着更好的身材。而从健康的角度来看，肥胖的确与各类疾病的出现息息相关，如果存在超重情况，无论出于美观还是健康，减肥都显得很有必要。

而在减肥的过程中，不少人发现自己无论采取何种减肥措施，哪怕进行极端的节食，也很难取得理想的效果。这究竟是为何呢？其实导致肥胖问题出现的原因并非仅仅是收入了过量的高热量食物，不良的生活习惯也是造成肥胖的重要原因，尤其是以下几种坏习惯，应当及时更改。

在日常饮食中，摄入的食物质量直接影响着我们的健康状况。如果摄入大量厚重口味的食物，会极大的增加肠胃的工作负担，而身体里消化不了的食物会转化为痰湿，不但无法转化为营养，滋养身体，反而是导致我们变胖的重要因素。

再者，现如今很多人都有熬夜的习惯，无论是为了工作学习还是娱乐，晚睡已然成为一种趋势。而一旦晚睡，人总会忍不住吃一些宵夜，否则带着饥饿感很难入睡。这些摄入的食物让身体在不知不觉间增加大量无法消耗的热量。

随着生活、工作等各方面的压力不断增大，很多人都没有运动的习惯，在平时休息时也不愿多动，长期不动人体的血液循环就会减慢，经络阻塞，气血瘀阻等问题都会出现，痰湿也会存储在各个组织、脏器和血液之中。长此以往，它们会转化为脂肪。

而如果长期处在较大的压力和负面情绪之下，会导致气滞血瘀，脾虚运化能力差，长此以往，身体内会郁结痰湿浊气，身体也会愈发虚胖。

想要有效的减肥，除了要改掉上述不良生活习惯之外，借助中医调理的方式也能起到最佳的减肥效果，下面就为大家推荐对减肥大有裨益的中药。

《珍珠囊》中记载枳实具有去胃中湿热的功效，可以扫除腹中的痰湿瘀血，身体干净了，虚胖的问题就会迎刃而解；白术具有健脾祛湿的功效，而存在肥胖问题者体湿往往较重，白术可以有效去除肥胖者体内的痰湿。枳实与白术两味中药一同调理，可以起到珠联璧合的功效，对我们的减肥瘦身有更突出的功效。

张仲景曾在《金匿要略》中记载了枳术汤这一药方，此方专攻行气消痞，对于瘦身大的效果。具体的做法也很简单，只需取适量枳实与白术，加入150升清水进行煎煮，煎煮至只剩一半时即可服用。除外，直接使用枳实与白术泡水，同样能起到瘦身的效果。

如果你正在被肥胖问题所困，不妨试试上述的中药调理。但在选择减肥之前，我们首先要确定自己是否有减肥的必要，如果体重正常却依然减肥的话，反而会出现营养不良等负面效果，这无疑是得不偿失的。

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