维康源七木枕｜小雪到 冬始俏（穿上秋裤莫忘掉）

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小雪，是二十四节气中的第20个节气。“小雪”是反映气候特征的节气，与天气的小雪无必然联系，小雪节气是一个气候概念。

《小雪》(戴叔伦) 花雪随风不厌看， 更多还肯失林峦。 愁人正在书窗下， 一片飞来一片寒。

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

吃

冷空气骤来，天气干燥、雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。此时可以生吃萝卜熟吃梨，脾胃虚寒者则不要生吃萝卜。

在小雪节气里，天气多阴冷晦暗，光照较少，加之灰霾不断，此时容易引发或加重抑郁症。多吃香蕉、菠菜等果蔬，也有助于改善情绪。

多吃黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等素食，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。

穿

天气变冷，北风吹，容易影响心脑血管，造成血压波动，腿部酸痛、颈部受凉等，所以防寒防风要注意戴帽子，必要时带上护膝，保护阳气。

睡

小雪节气后应该保证充足的睡眠，可增强体质和御寒能力，提高免疫力。

上班劳累了一天，在开着暖气的办公室，突然走到寒冷的户外容易让颈椎受凉，致使颈部肌肉痉挛、韧带紧张，造成颈肩酸痛，颈椎受力不均，长期如此易诱发颈椎病。每天都需合理用枕，维康源七木枕支撑起颈椎的生理曲线，使其得以放松、呵护。

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