老话说：一年补透透 不如补霜降（霜降后该如何养补五脏最好）

我们都说晚秋到秋意浓，现在是寒霜秋季的最后一个气节，在这个时间段的我们不仅能够感受到较大的温差，同时也意味着再过不久冬天就要来了，寒冷不仅要即将出现，而且已经迫在眉睫了，而这个节气也是特殊的，有句老话脚一年补透透，不如霜降补，处于这个节气是一年中最需要养护身体五脏的，只有五脏养护好了，才能够帮助我们更好地抵御寒冷的降临，而寒霜过后怎么补五脏是最好的？一起来了解一下吧。

寒冬过后如何养补五脏效果最好？

虽然寒霜已至，但现在的空气还是比较干燥的，秋天特有的干燥情况，不仅让我们皮肤容易脱皮，身体容易缺水，空气中的水分过低，也给我们的呼吸器官带来了一定的伤害，时间长了以后肺部难免会出现一些问题，不少人也容易在这个节气患上一些肺部隐患，而想要解决这样的情况，那就需要保持肺部的滋润，尤其是水分的滋润，平日不仅要多注意水分的补充，家中也可以放盆水增加空气湿度，适度进行锻炼提升肺部能力，让你的身体更为健康。

说完了肺的养护以后，再来和大家说说脾胃的养护，霜降以后人们感受最深的是什么东西，说到这个寒冷可能是大多数人最为难受的事情，寒霜过后天气寒冷，不仅会让我们要经常添衣保暖，同时寒冷也会给脾胃带来伤害，引发一些脾胃的问题发生，所以在寒霜过后要注意脾胃的养护，而具体该怎么养呢？首先要避免经常喝过于冰凉的东西，日常多注意腹部的防寒保暖，多吃一些性质温和的食物，有助于温暖脾胃，养护脾胃健康。

心脏有着人体发动机的说法，在身体器官里面心脏是最为重要的，只有心脏保持健康了，气血才能够更快的流动，血液携带的营养和氧气才能够更多，而寒冷对于心脏的刺激是比较大的，寒霜过后虽然降温明显，但是远不如冬天了严寒，想要更好地熬过冬天的考验，就需要我们在寒霜后将心脏养好，那心脏该怎么养呢？首先要避免经常过大的情绪波动，同时对于运动要注意，别过于勉强自己，同时注意多休息，保持心脏的健康。

最后就是对于肝脏的养护了，肝脏是人体的解毒工厂，也是代谢的一个重要器官，影响着一个人整体的健康，而在中医看来肝血是身体大多数营养的来源，肝脏血液充分了带有的营养才能够更多，给身体带来更好的帮助，而养肝应该怎么做呢？避免情绪过大是首要的，有句话叫气大伤肝，过于烦躁的情绪，或者抑郁的情绪容易给肝脏打来伤害，而秋季一向容易让人忧愁，也被人称为多事之秋，在这个季节要学会情绪的调理，避免身体出现不好的影响。

秋季也被为多事之秋，而如今已经是寒霜了，气温越来越低为了让身体更健康，也为了更好的抵抗严寒，对于身体内脏的养护需要我们多上点心，内脏养好了健健康康过冬天，希望你能重视。

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