南瓜山药糊 非常细腻（健脾养胃）

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南瓜山药糊

By polaris滴食记

南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收。

原料：南瓜、山药、水。

做法步骤：

第1步、准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块。

第2步、破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药。

第3步、倒入南瓜丁。

第4步、倒入400毫升的水。

第5步、选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以。

第6步、倒出来的南瓜山药糊非常细腻，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养。

小贴士：

南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。

来自 美食天下 polaris滴食记 的作品。

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