妇科中医：女人40岁以后 记住1件事（多吃4种菜 或许祛湿不发胖）

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湿气又叫湿邪，是一种中医的症状，中医觉得，一个人如果生活环境和习惯不好或者是吃肉太多，又缺乏运动等，都容易导致湿气过重，而湿气过重时，又容易损伤阳气，影响身体健康。但是现代人普遍的生活习惯和饮食习惯不好，而且很少运动，导致脾胃运化作用失衡，而产生湿气过重的现象，尤其是女性体质本来就偏凉，更容易引发湿气过重，特别是40岁以后的女人身体的各项机能开始下降，此时湿气会越来越严重，导致身体发胖，减肥也不见效果。

妇科中医：女人40岁以后，记住1件事，多吃4种菜，或许祛湿不发胖

1件事：经常熬夜会使身体的新陈代谢变慢，从而引起代谢功能失调，此时脾胃的水液运作就会负担过重，容易使脾胃积水，引发肥胖，所以日常生活中要早睡早起，可以减少湿气。

多吃4种菜，或许祛湿不发胖

1、多吃生姜

生姜是厨房里必不可少的一种食材，也是一味中药，生姜性温、味甘，可以促进食欲、活血散瘀、祛除风寒；虽然生姜的味道比较刺激，很难接受，但是生姜是很好的温补食材，人到40岁以后，每天早上吃点生姜，可以很好的促进血液循环，祛除湿气，避免身体肥胖。

2、多吃薏仁

薏仁是一种粮食，也是一种中药，薏仁性寒、味甘，能够去湿利尿；同时薏仁中含有大量的氨基酸和淀粉，可以健脾益胃，祛除湿气，但是薏仁性质比较寒冷，所以泡水喝的时候时候最好干炒一下。

3、多吃红枣

红枣味甘、性平，具体滋阴补阳、补血养血、安心凝神、美容养颜等作用，同时红枣还可以补脾经，如果女人到四十岁之后多吃点红枣，可以健脾益胃，补足气血，减少湿气入侵，同时还可以避免发胖。

4、多吃山药

山药既是蔬菜又是中药，从它那名字就可以看出，山药性平、味甘，具有健脾养胃、助消化、补肾益精的功效，女人40岁以后多吃点山药，可以补充身体所需要的营养物质，同时又能够健脾养胃，祛除湿气，不发胖。

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