一天吃一个苹果 胃病会好转吗（若想胃功能稳定 建议少吃这3物）

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导语：现代人生活压力越来越大，工作越来越忙，胃也越来越差。胃病是个很恼人的疾病，不犯病的时候没什么事儿，但是一犯起病来，就痛得让人生不如死，痛苦至极。所以，在平时生活中我们一定要好好重视。

一天吃一个苹果，胃病会好转吗？

苹果是日常一种非常常见的水果，尤其是在北方。苹果的口感非常爽脆，吃起来味道特别香甜，所以受到了很多朋友的喜爱。那么，如果一天吃一个苹果的话，真的会使胃病得到好转吗？

苹果当中含有丰富的胶质物，可以吸附肠道中的毒素和垃圾，将肠道中的有害物质排出体外。苹果中还含有粗纤维，能够促进肠胃蠕动改善消化不良的问题，苹果中的维生素C等营养物质可以维持胃黏膜的功能，起到养胃的效果。

从这两点来看的话，平常适当的吃点苹果确实可以养胃的作用，但事情总有两面性，虽然说吃苹果能够给肠胃带来一定的好处，但是也可能存在弊端。

原因是因为苹果中所含的鞣酸和苹果酸的物质含量也是非常丰富的，摄入体内之后可能会刺激胃酸分泌过多。因此，对于本身胃酸分泌比较旺盛的人来说，是不建议一天吃一个苹果的，可以偶尔吃一次。

5个习惯或会损伤我们的胃部，你有经常做吗？

为了赶时间，吃饭狼吞虎咽；

吃饭经常是“饥一顿、饱一顿”，甚至经常连早餐都不吃，有时还暴饮暴食；

经常吃过咸的食物；

经常喝冷饮；

喜欢大量饮酒。

提醒：若想胃功能稳定，建议少吃这3物

1、膨化食品

膨化食品是以谷物、薯类或豆类等为主要原料，经过加工后具有一定膨化度的一种组织酥脆、香味扑鼻、风格各异的休闲食品。

如雪米饼、薯片、虾条、虾片、爆米花、米果等。膨化食品以其口感鲜美松脆、携带食用方便、原材料适用广泛，口味多变等特点，日益成为消费大众喜爱的食品。

但是大家应该也要注意不要吃得太多，因为膨化食品在加工制作的时候也会出现一些添加剂，这样的一些食物都是属于垃圾食品，所以说经常的吃也就会给我们的肠胃带来一些负担。

2、生冷食物

如果想要养胃的话，尽量少吃生冷食物，生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

而且生冷食物，不仅阻碍排毒，更是容易造成胃寒，一旦胃寒的话，就只能保温杯不离手，到时候自己会后悔喝了那么多冷饮了。

3、油炸食物

油炸食物像炸鸡、炸鸡翅等，都是非常受人们欢迎第一种食物，虽然好吃，但是却不建议吃太多。

因为油炸类的食物很难消化，会使胃部分泌更多的胃酸，胃酸会刺激胃粘膜，引起胃部不适。而且吃太多油炸类食物还会引发肥胖，导致体内的热量超标。

胃部不适的人想养胃，建议尝试这2种东西

猴头菇

猴头菇在近几年来十分受到人们的喜爱，不仅气味美好，口感也是非常不错的。其最重要的是，猴头菇能够滋养胃，保护胃部细胞的健康。

这是因为猴头菇中富含蛋白质，但是脂肪含量却不是很高，并且含有大量的矿物质元素，对于体内的消化系统具有一定的保护作用，尤其是胃部的消化系统，保健效果更佳。

胃部的消化系统受到了保护，新陈代谢的速率会增加，所以能够快速排出毒素，减轻胃部细胞的负担，达到滋养胃部细胞的作用。

山药

要养护胃部，提高其功能，山药也是不错的选择。山药里富含一类多糖、蛋白质、生物碱、皂甙结合形成的粘液质复合体。其中蛋白质约占47％，多糖的含量约为52％。

而多糖则赋予山药粘稠感，这些多糖进入胃部后，能够附着在胃粘膜表面，对有胃溃疡、胃炎、胃酸过多的患者而言，有一定的养胃功效。

结语：以上介绍了两种养胃的食物，除了以上两种食物以外，还有其他食物也可以养胃。患有胃病的朋友可以按照以上方法试一试，没有出现胃病的朋友也要多加注意。

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