吃大蒜会伤胃 医生坦然：若想养胃（三种蔬菜尽量也要少吃）

王大哥，今年60岁了，家住在湖北武汉，是一位土生土长的农民，子女们长大了，都已经外出工作，平时就他和老伴两个人在家。王大哥在农村包地，种植蔬菜和水果，能够补贴家用，两口子生活也比较幸福。

但最近的一段时间，王大哥的身体出现了一些问题，经常腹痛难忍，食欲也有些下降，经常不吃饭，这段时间瘦了很多。妻子觉得长期这样下去也不是个办法，建议他去医院进行检查。

经过检查化验才发现，体内已经感染了幽门螺杆菌，胃黏膜出现损伤，才导致食欲不振。医生嘱咐王大哥：一定要积极的养胃，少吃一些垃圾食品，否则胃病还会反复来临。

回家之后的王大哥询问亲朋好友，吃什么能够清除幽门螺杆菌？一打听民间有偏方，常吃大蒜能够杀菌消炎，王大哥也觉得有道理，每次吃饭的时候都会吃上几瓣蒜。

但吃了一段时间，王大哥发现自己胃疼的次数不仅没有减少，反而在持续的加重，没有办法再次去医院进行检查，发现胃粘膜损伤更严重了，医生建议，必须住院进行治疗。

为何吃大蒜不能养胃呢？

医生指出：大蒜是生活中非常常见的调味品，具有增香去腥的作用，用来烹饪食物能够增加口感，但大蒜中含有较多的大蒜素，属于辛辣食材，会直接刺激肠胃黏膜，加重胃粘膜的损伤，常吃大蒜不仅不能养胃，反而还会导致胃病加速来临。

医生坦言：想要肠胃健康，三种蔬菜也要少吃。

一，没炒熟四季豆。

农村人都非常喜欢种植一些四季豆，用来腌制咸菜或者卤面的时候放入一些。四季豆没有炒熟，就会含有较多的植物凝集素以及皂苷，这两种物质含有较高的毒性，会加速肠胃粘膜的损伤，破坏胃内环境。

二，没有成熟的西红柿。

西红柿物美价廉，深受国人的喜爱，但是没有成熟的西红柿中含有一种叫做龙葵碱的毒素，对于肠胃的伤害是非常大的，而且含有较高的毒性。

经常吃未成熟的西红柿，也会导致胃细胞功能减弱，胃功能逐渐失常。

三，没焯水的菠菜。

菠菜中含有丰富的铁元素和膳食纤维，能够预防贫血。但是吃菠菜的时候一定要先焯水，否则含有过多的草酸也会加重肠胃的代谢负担，不仅会导致积食出现，还会抑制体内钙元素的吸收。

想要养胃，常做3件事，胃慢慢舒坦了。

一，食疗。

想要改善胃病，在日常生活中饮食是非常重要的一项建议。肠胃不好的人可以多补充一些养胃的食材，如猴头菇、砂仁、丁香、莱菔子等中草药食材来滋补，有助于肠胃的消化和吸收，改善肠胃内部炎症。

猴菇多糖砂仁液就是由以上几种食材配合益生菌搭配而成，能够抑制幽门螺杆菌的活性，阻挡细菌的入侵，更好的滋养肠胃的健康，有效的改善胃部疾病。

二，注意保暖。

随着气温逐渐下降，在生活中一定要多注意保暖，胃是一个非常容易受凉的器官，做好保暖，能够有助于肠胃蠕动，加速身体内的血液循环，更有助于胃病的修复。

三，细嚼慢咽。

吃饭的时候细嚼慢咽，进入肠胃中更有助于消化，减少肠胃的代谢负担，还能够加速营养的吸收，消除积食和口臭的烦恼。

对于胃功能不好的人，可以多吃一些养胃的食材，能够改善肠胃不适的感觉。

#健康有知识#

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