生姜跟它是天生一对 一周喝三次（清理肠道扫除宿便 腰肢纤细了）

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每逢炎炎夏日，冰凉的东西无疑是最受欢迎的，因为冰冰凉凉的东西往往口感清爽，清热解暑。但对于女生来说，常吃冰凉的食物对身体却没什么好处，因为这些食物会导致体内湿气堆积，甚至形成便秘。而为了避免湿气对身体造成困扰，大家平时生活中可以多喝一些生姜茶。用生姜和它一起煮，隔三差五的喝一点，不仅能扫除体内宿便，湿气，还能让腰肢变得更加纤细。生姜跟它是天生一对，一周喝三次，清理肠道扫除宿便，腰肢纤细了

生姜的去湿效果是非常显著的，而当归又有调经止痛的效果，红枣也是一种营养价值极高又美容养颜的美味食物，所以当这三种食材混合到一起后，它的健康功效绝对是不容小觑的。下面，我们就来和大家分享一下当归生姜红枣红糖茶的制作方法。

首先，大家需要准备好适量的当归，红枣，枸杞，生姜，红糖以及清水。将所有材料准备好后，需要分别处理食材，首先将当归和枸杞清洗干净，接着用食盐和小苏打的混合水将红枣清洗干净。在清洗过程中一定要记得用手揉搓，这样可以去除红枣表面的褶皱和灰尘，同时也能去除其它脏东西。洗好之后可以将其沥干水分放在案板上备用。然后将生姜切成厚度均匀的片状，之后，分别将红枣，枸杞，当归以及姜片放入养生壶中，并加入适量的清水。

接着盖上盖子，选择养生壶中的“养生药膳”功能，将红枣等食材煮上40分钟左右，然后再往养生壶中加入红糖，倒红糖的过程中一定要记得一边倒一边用筷子将其充分搅拌。这样红糖不仅能快速溶解，同时生姜红枣，枸杞，当归等食物的受热程度也比较均匀。接着再煮上20~30分钟，这道养生茶就做好了。

如果大家家里没有养生壶的话，也可以选择用普通的电饭煲来制作这道养生茶，其制作方式与上文所述大同小异，只不过大家需要自己控制好时间。这道养生茶不仅口感味道极佳，而且营养价值十分丰富，平时最好是早上或晚上饮用，中午尽量不要喝，因为中午不适合吃生姜。你学会怎么做当归生姜红枣红糖茶了吗？

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