春天到了 推荐常吃以下食物（好处多多 排毒瘦身 越活越年轻）

春天到了，推荐常吃以下食物，好处多多，排毒瘦身，越活越年轻

覆盆子

覆盆子是一种很受欢迎的水果，它的味道酸甜，营养丰富，由众多核果聚合而成，果实香味宜人，口感独特。红彤彤的，长得有点像小草莓，吃起来也像草莓一样甘甜多汁。含有较为丰富的抗氧化物质和水杨酸、酚酸等成分，具有较好的健脑益智作用，适合老年人及用脑较多者食用。还含有丰富的花青素、维生素C以及黄酮类物质等，具有很好的抗氧化作用，可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。

牛尾

牛尾营养价值极高，宜炖食。它的味道比较鲜美，同时它含有叶酸，维生素B12，维生素B2，B1，等等各种维生素。牛尾巴美味又滋养，尾巴富含胶质，风味十足。牛尾熬的时间长胶原就出来了，汤就稠了。

红毛丹

红毛丹外观美，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，含有丰富的维生素A，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁，能有效促进血红蛋白造血功能，可以补血润肤，延缓衰老，还能增强人体免疫力。

辣木籽

辣木籽是一种功效良多的养生食物，具有很好的美容养颜功效，会使皮肤变得光鲜透亮，同时，辣木籽能抑制身体内的能量转化成脂肪，能起到排毒清脂，甩掉赘肉等作用。促进消化，排出黑臭宿便，还有解决便秘等功效。坚持经常吃，可以刮油消脂，润肤养颜，清理体内毒素。

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来源：补欠缺和瑕庛

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