更年期到了 该怎么办（艾灸疗法平衡阴阳补肾益气）

TIPS：本文共有 801 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中医认为，更年期综合征是由肾气虚，衰退下降和阴阳不平衡引起的。艾灸在相关穴位可以补肾益气，调节阴阳，从而改善更年期症状。

方法1：艾灸温和灸

采取肾俞，三味胶，足三里，中极，子宫，太极，知库，太极，莲枢穴，按胸，腹，上下背部的顺序进行艾灸。患者不能艾灸自己的部位可以帮助别人，艾灸部分自己最好的艾灸，这样我们就能更好地掌握温度和位置。艾条的一侧被点燃，火被引导到穴位的皮肤，并且艾灸施加在离皮肤3~5cm的高度。每穴艾灸10~15分钟，艾灸使患者感觉舒适，皮肤潮红度。这种治疗每天给药一次，10次为一疗程。该方法对肝肾阴虚引起的更年期综合征有很好的疗效。

方法二：艾灸和姜灸

1取甘舒，祛舒，肾舒，关元等穴位，按艾灸腰腹部的顺序和艾灸对胸腹部进行灸。将鲜姜切成0.3厘米厚的生姜切片，并在姜片上找到孔。让患者采取舒适的姿势，并将姜片放在需要艾灸的穴位上。

2将艾灸锥放在生姜的中心，点燃艾灸。在艾灸过程中，如果患者有疼痛，可以立即抬起并放下生姜以缓解灼痛。每穴艾灸5~7壮，艾灸至穴位冲洗度。每天1~2次艾灸。

[小小的饮食]

莲子粥：有30克莲子，百合和粳米。

莲子，百合，粳米粥，每天1次，早晚各一次。适用于更年期前后更年期，失眠，心悸，健忘，四肢无力和皮肤粗糙的患者。

枣仁粥

原料为30克枣仁和60克粳米。

冲洗酸枣仁，榨汁，与粳米一起煮粥，每日1次，10天，1个疗程。它适用于更年期紊乱，愤怒和愤怒，缺乏肤色和食欲不振。

专家建议

正确认识更年期的到来，做好充分的心理准备。心情要冷静，积极乐观地对待生活，不要担心，不要抱怨，做好心理调整。注意合理的饮食和养育，从而达到低热量，低脂肪，低糖，高蛋白，高维生素，适宜的无机盐。如果你坚持适当的体育锻炼，运动不仅可以增强体质，还可以让你的心脏感觉良好。工作和休息的结合确保了充足的睡眠。如果病情更严重，可以适当使用药物。

所以，更年期来了不要怕，用艾灸疗法，平衡阴阳补肾益气

如果觉得《更年期到了 该怎么办（艾灸疗法平衡阴阳补肾益气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！