为了自己的健康着想（要做到这几点）

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1.忌吃东西太过匆忙

快节奏的生活养成了很多人吃东西太过匆忙的习惯，但是这样吃东西容易造成咀嚼太少，容易影响消化，出现腹胀，胃痛等症状，日积月累就会损伤脾胃，造成经络淤堵。

2.避免熬夜

经常熬夜，不仅损伤肝脏，还会扰乱植物神经功能，使交感神经亢奋，久而久之，我们身体的血液损耗就会"超支"，引发很多健康问题。

3.忌吃荤后立即饮茶

生活中许多人会在大快朵颐以后，立刻喝茶，觉得马上喝茶可以缓解油腻，并且能够"清肠"，其实这样的做法对身体是没有什么好处的，因为茶叶中含有大量的鞣酸，能使蛋白质凝固，造成肠胃蠕动减慢，容易引发便秘。

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