女人隔三差五要喝“它” 气血足了（面色红润气色好 比吃阿胶强）

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女人隔三差五要喝“它”，气血足了，面色红润气色好，比吃阿胶强

气血对于一个女人来说真的太重要啦！人们常说，女人是水做的。我觉得这句话不全对，还应该加上一句话，如果没有气血，再多的水对于女人而言也没有生气。在女人的这一生中，可以说气血的好与坏，直接决定了她的健康美能够走多久，能够走多远。毕竟生理结构摆在那，一个月的一次生理期，如果不注意补气血，那么很容易变成贫血式的苍白美的。很多人一想到补气血，估计首先就想到了阿胶，又或者是捏着鼻子都喝不下的中药了。别急，今天小厨来教你一个家常菜。它就是乌鸡红枣枸杞养生汤。

女人无论在什么时候，都一定要对自己好一点。而乌鸡红枣枸杞养生汤，补气血也是认真的。乌鸡，不可多得的滋补圣品。女性滋补气血，改善并治疗缺铁性贫血功效明显。而且乌鸡的性很平，非常的温和，女人经常吃一点，还可以帮助延缓衰老。今天的养生汤中添加了还添加了滋补气血的大功臣红枣、黄芪，外加枸杞、党参、虫草花一起，营养丰富。2019的元气，就靠这一碗乌鸡汤了。女人气血差，隔三差五要喝“它”，面色红润气色好，比吃阿胶强！

食材：乌鸡半斤、红枣几颗、枸杞1小把、黄芪少许、党参少许、虫草花、盐

做法：1. 将乌鸡切成块后，放到清水中加入料酒，煮到水开后立即捞出，这个步骤是方便去腥味，去血水；

2. 准备好其它的药膳配材；枸杞加入温水，提前浸泡十分钟，也可以在出锅后加入，再煲几分钟。为了保证枸杞的营养不被流失，一定不能用高温炖煮哦。

3. 将乌鸡放到锅中，用热油爆炒出香味；多加这一步，口感会更好哦。

4. 再将炒好的乌鸡，除枸杞之外的所有配材放入锅中，加大量清水煲熟。可以用电压力锅，也可以用砂锅慢炖，这个可以自己选择。不过，砂锅慢炖出来的会更鲜美一点，只是非常费时间。

5. 出锅后再撒上枸杞即可。以上就是美味的乌鸡汤的烹饪技巧啦。像这样滋补气血的养生汤，女人一定要经常喝一点哦。

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