孕期吃什么食补 想要营养均衡（这样的燕窝谁不爱）

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一说起燕窝，相信大家都不陌生吧，尤其是对孕妇来说，孕期的时候吃燕窝是有很多好处的，燕窝中最宝贵的是唾液酸，可以促进宝宝大脑发育，增强宝宝抵抗力；燕窝中表皮生长因子可以让宝宝的皮肤白嫩红润；若是条件允许的情况下，孕期的时候最好是补充一下燕窝，生个可爱、聪明且健康的宝宝。

我孕期的时候是很注重补充营养的，我老公还给我买了燕窝呢，从我备孕的时候一直吃到现在，我的身体可好了，肚子里的宝宝也很健康；我觉得只要不是脾胃虚寒的孕妇，多少都是可以吃点燕窝的，它对内热也有一些缓解功效；我老公一直都是购买凰朝滋补堂品牌的燕窝，它具有良心品质，掌柜以及家人都在吃呢。

也许很多人购买的时候会觉得这款燕窝太贵了，所以去选择价格比较便宜的燕窝，我不这样认为，别家的价格不一定便宜呢，这家店铺是精修底座以及燕脚，50g有10-12盏，别家的是底座很厚，很容易碎，50g只有6盏呢，相差四五盏的话，差了500块钱，所以我建议大家还是不要买厚底燕盏，对比一下价格，你会发现这一家燕窝整体来说还是很划算的。

正是因为这款燕窝有所保障，所以我才能吃得更放心，他们只跟取得溯源码资质的工厂合作，目前只有27家，带有溯源码的燕窝会更加有营养，正规身份溯源码是可以查询的，确保它的安全性；好的原料经过精加工，是他们的坚持，不漂白是他们的底线，还有现场监控来保证燕窝的品质以及安全，十万级的无尘挑毛车间，杜绝微生物的滋生，所制成的燕窝真的是无可挑剔呢。

他们家的燕窝卖得特别好，我身边很多朋友都会在他们家买燕窝，掌柜精心甄选的燕盏，是经过了苛刻筛选的，三遍无菌干挑毛的做工，使它的洁净度高达98％；它还是纯天然的，不会漂白，不会刷胶，不会掺假，不会作假；经过了苛刻的精修之后，留下的只有精华，怪不得深受这么多人的喜爱呢。

这款燕窝你以为只有孕妇可以吃吗？当然不是啦，男女老少都可以吃的，这款燕窝无需挑毛病，炖燕窝的时候是非常简单的，适合各种人群呢；有时候我炖了燕窝，我还会叫我公公婆婆一起吃呢，他们吃了对身体也是有好处的，健健康康；食用燕窝最佳的时间在晚上睡觉前或者是早起空腹的时候哦，我坚持吃了好几个月呢，这样有规律吃燕窝，才是有效的。

我还特地买了燕窝炖煮工具呢，电子炖蛊以及真空分装瓶，这些都是燕窝炖煮好帮手，让我炖燕窝的时候方便又好用，非常省心呢；如果你不知道燕窝怎么炖煮的话，可以看过来，只需要三步就完成，厨房小白都会做呢。

第一步就是泡发燕窝，用凉白开水或者是矿泉水泡发，水盖过燕窝就可以啦；第二步就是清理换水，泡发4小时后撕开，撕得越细越好，漏勺要换几次水，我一般都是换三四次；第三步就是开始炖煮燕窝，炖盅内水刚好盖过燕窝，隔水小火炖一个小时就可以吃到美味的燕窝啦。

这只是最简单的炖煮燕窝的方式，若是想让燕窝煮出各种花样，也是可以的，它的吃法很多，玫瑰燕窝、木瓜燕窝、桃胶燕窝、牛奶燕窝、酸奶燕窝、红枣燕窝、乳鸽燕窝等等，随意你挑选哪一种做法都可以呢，只要是我空闲的时候，我就会花时间去做这些燕窝，怎么吃都不会腻呢。

结语：对于孕妇来说，想要补充营养的话，燕窝真的是很不错的选择呢，我每次去体检的时候，医生都说我身体特别好，肚子里的宝宝很健康成长，让我继续保持这样的状态，直到生下宝宝。我也会坚持吃燕窝的，身体健康才是最重要的。

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