这3个冷门补肾小知识 只需动动手指就行（比吃药都健康）

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肾脏对人体的作用巨大，拥有一颗好的肾不仅能增强体魄，还能保持年轻状态，在护肤、保养等方面都有非常大的作用。不管是男性还是女性，拥有一颗好的肾脏，都会比常人更显得年轻有活力。但随着生活节奏的加快，工作压力和不节制的生活作息，我们往往会遇到腰酸腿软，全身乏力，这多半是肾虚了。遇到肾虚不用害怕，也不需要大补特补，除了调整好生活习惯以外，还可以试试这几个小窍门。

1.枣、桂圆、莲子汤

分别取桂圆7颗，红枣7颗，莲子14颗，放入锅中，再加入少许清水煮至沸腾。盛出后放置到凉的状态，然后用汤混着莲子、枣和桂圆一起服用，坚持一个月就卓有成效。这个方法在四季都可以使用，全天都可以服用，长期服用有利于滋补肾脏，尤其对于中年女性朋友，还能滋补养颜，活血生津。

2.按摩小指穴

肾虚往往会引起眼花、头晕、耳鸣等症状，此时可以采取按摩小指穴来治疗肾虚，按摩方法是：用大拇指和食指搓揉双手小拇指的第一个关节，这个穴位是左右两个肾穴。按摩时间为每天两次，每次按摩应该在十分钟左右最佳。如果在按摩发觉两边关节疼痛程度不一样，或者非常疼，就要在疼的一侧多按摩一会儿。按摩时要注意不能用力过猛，只需要轻轻地搓揉。这个方法除了能治疗肾虚，对没有肾虚症状的人也有很大的好处，因为可以强壮肾阳，还能促使白头发向黑发转变。

3.小公鸡食疗法

很多时候肾虚者会发现用遍了补肾的方法，效果却不明显，这时可以采用小公鸡食疗法。在市场上买6只刚刚会啼叫的小公鸡（必须是小公鸡，不能成年鸡），宰杀完后洗净切成鸡块，放入油锅中稍微炒几分钟，再往锅内倒入500克米醋，不能加入清水。然后在火上炖煮到锅内残留一小杯醋时，关火取出食物。注意不能让鸡肉炖焦糊了，最好是鸡肉刚好炖烂，锅中恰好没有醋。然后在一天内吃完这些鸡肉，不能中断到第二日。6只小公鸡为一个疗程，这个方法可以治疗不知道什么原因而肾虚的病状。

肾虚不是大病，但肾虚很容易导致各种小病，不管是男性还是女性，只要肾虚就容易显得衰老，皮肤、发质都会失去活性，变得苍老。试过了太多的补肾方法，其实一些比较小众的补肾方法也是值得一试的。

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