每天喝一杯芝麻蜂蜜水可以吗（蜂蜜水可以和芝麻一起吃吗）

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蜂蜜芝麻水不仅口感美味，还富含营养物质，不过能不能每天喝一杯蜂蜜芝麻水呢？每天喝蜂蜜芝麻水好不好呢？

蜂蜜和芝麻都是健康的食品，它们性质比较温和，所含营养物质都是身体所需，并不会危害身体，所以说每天一杯芝麻蜂蜜水也是非常不错的。不过只有优质的蜂蜜中才含有丰富的营养物质，田野牧蜂建议大家在选购蜂蜜的时候一定要谨慎，还是选择质量有保证的蜂蜜比较好。

每天一杯芝麻蜂蜜水对身体的好处也有很多，首先蜂蜜和芝麻中的营养物质丰富，同吃营养会互补，更好地为人体补充所需营养物质，能够提高身体素质，身体强壮了以后生病的情况也会相应减少。

此外蜂蜜中富含多种活性酶，芝麻中也含有丰富的油脂，这些物质可以促进消化液的分泌，帮合租肠胃分解和消化食物，可以增加排便次数，缓解便秘的情况。其他物质还能促进脂肪的燃烧，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，会有不错的帮助减肥的效果。

不过冲泡芝麻蜂蜜水的时候注意，由于蜂蜜中的某些营养物质不耐高温，遇到高温会失活并损失自身营养价值。所以大家一定要注意好水温，可以先用开水冲泡芝麻，之后等其放温再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用。既不破坏蜂蜜的有效成分，也不会影响口感。

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