痛风发作 痛苦不堪（除了多喝水 还要忌口五种食物）

很多人对血脂和血糖会比较敏感，但很少会注意自身尿酸的含量，如果身体尿酸升高，将会引发痛风症状，而且在疾病发作的时候会感到痛不欲生，所以很多人谈到痛风会不寒而栗，但是痛风也是一种“富贵病”，绝大患者都集中在繁华的城市里，很少看到只吃馒头、萝卜的人患痛风，那么什么是痛风？患痛风不能吃什么？让我们一起来了解一下。

什么是痛风？

痛风是一种代谢疾病，因为体内嘌呤代谢出现问题，导致身体尿酸含量升高，进而在人体内形成尿酸石，抑制尿酸的排出，使得尿酸开始侵蚀到人体各个部位，尤其是关节部位，造成关节处发生疼痛现象。而每天多喝水能帮助人体排出大量的尿酸，减轻痛风病情。

痛风患者要忌口这五种食物

牛羊肉

很多人喜欢吃牛羊肉，牛羊肉肥美鲜嫩，俘获很多人的胃，喜欢涮火锅吃，但是这类食物中含有大量嘌呤物质，对于健康的人适量食用不会有什么问题，但对于痛风患者来说会使人体尿酸含量升高，加重自身病情。

动物内脏

很多中老年人因为口味的问题常常会喜欢吃口味加重的食物，对于动物内脏尤其喜欢，但是据研究表明，每100g动物内脏将含有240-530mg的嘌呤，所以动物内脏也是高嘌呤食物，建议痛风患者尽量别吃，否则会加重身体痛风病情。

酒

酒中含有乙醇，会导致人体血液中乳酸增多，进而会使尿酸升高，使得痛风越加严重，此外每天经常喝过量的酒，会对人体神经造成损伤，喝完酒后身体常常会出现头晕目眩的现象。所以酒要少喝，能不喝尽量别喝。

海鲜

很多人喜欢吃海鲜，喜欢涮火锅吃，虽然海鲜中含有丰富的蛋白质和多糖，吸收对人体有帮助，但是蛋白质和多糖都是通过肾脏来进行分解，这会增加人体肾脏的负担，导致尿酸排泄异常，进而造成体内尿酸升高现象。此外，海鲜也是高嘌呤食物，长期吃海鲜，将会使自身嘌呤代谢更加紊乱，加剧痛风病情。

过辣过咸食物

若吃过咸食物，将会使身体摄入过量盐分，虽说盐分热量不高，但是会加重人体肾脏负担，所以平时饮食盐量要控制。

此外经常吃辣，将会导致人体内分泌失调，造成人体各个器官功能发生异常，严重影响肾脏和肝脏器官的排毒能力。

相对于茶，更应该喝牛奶

喝茶不能减缓痛风症状，很多人会感到奇怪，因为医生说多喝水才能排尿酸，但是茶并不能取代水，这是因为茶中含有大量的草酸，代谢时会加重肾脏负担，此外茶叶中也含有较多的嘌呤。但是据研究发现，喝茶、喝咖啡并不会造成人体尿酸有明显升高，但也不会起到代谢尿酸的作用，可以说对痛风患者来说是完全没有影响的，但是如果每天喝过量的茶和咖啡将会危害身体肾脏器官。

如果想排尿酸，建议喝牛奶，据实验数据来说，经常喝牛奶的人患痛风概率比正常人降低50%，所以喝牛奶能缓解痛风病情，因为脂肪会影响尿酸的排出，所以建议喝低脂牛奶，能帮助减轻痛风病情，当然每天还要常喝水。

小编建议：随着社会的发展，人们生活物质水平越来越高，痛风发作率也在极速升高，很多人因为平时饮食问题，常常造成尿酸升高，进而引发痛风，所以平时要少吃高嘌呤食物如牛羊肉、海鲜等，酒和高油脂食物也尽量少吃，此外平时要多喝水，多运动，能帮助身体改善代谢问题，抑制体内尿酸的升高。

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